Domanda specifica su allenamento polpacci

[Wiren]

Salve a tutti, avrei una domanda sull'esecuzione degli esercizi per i polpacci.
Quando si esegue, ad esempio, il calf raise alla leg press, bisogna spingere con le caviglie il più possibile o è meglio fermarsi un attimo prima?
Lo chiedo per mantenere l'integrità delle caviglie.
Bisogna eseguire l'esercizio nella massima estensione di movimento oppure limitarsi appena appena?

[Alessandro33]

Se non hai problemi alle caviglie fare un movimento completo, quindi un rom più ampio, è consigliabile

[Wiren]

Suggerite la massima estensione di movimento anche in fase negativa?
Ma così il polpaccio non andrebbe troppo in stretching?

[Giampo93]

E quale sarebbe il problema?