Non so da dove iniziare..studio scienze motorie e mi alleno a casa. É possibile prepararsi da sola senza coach a casa propria? Non mi considero un'atleta di alti livelli ma ho motivazione forza di volontá e anche un attestato da personal trainer e studiando scienze motorie credo di essere capace di prepararmi da sola. É possibile partecipare a una gara senza coach o devo per forza allenarmi con l'aiuto di qualcuno?
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Ciao Faby, benvenuta. Non c'è una riposta su due piedi, in quanto dipende dalle cognizioni che un atleta ha.
Inoltre, se l'idea è di allenarsi in home gym, dipende da quanto si ha a disposizione.
Il consiglio, dato che è il tuo primo post, in primis è quello di presentarsi, comunicando età, dati fisici, anzianità di allenamento, tipologie di allenamento seguite, stato attuale.
Le foto, se non sei timida, aiutano. -
Preferisco non dire troppi dati personali...a casa ho un rack,dei kettlebell,bilanciere,manubri e per il momento faccio cardio con un ministepper....appena ne avró la possibilitá compreró una cyclette o un tapis roulantCommenta
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eh, ma senza nessuna informazione concreta...difficile dare un parere. Scusa ma di che hai paura?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Messaggio di moderazione
Vogliamo evitare certe uscite e rimanere in argomento? Ogni ulteriore ot verrà infrazionato, grazieCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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Sono alta 1.65 peso 51.9 chili e misurando collo fianchi e vita é venuto fuori che ho la percentuale di massa grassa di 10,9%....Commenta
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Se la misurazione è corretta (difficile) è una bf molto bassa per una donna...Originariamente Scritto da Faby123 Visualizza Messaggio
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Nemmeno io credo sia corretta...anche perché non mi vedo magrissima...ho un minimo di grasso.Commenta
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Scusate il ritardo vi posto una foto con la speranza che si veda qualcosaCommenta
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non si vede la fotoOriginariamente Scritto da Faby123 Visualizza MessaggioScusate il ritardo vi posto una foto con la speranza che si veda qualcosaCommenta
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Si vede se la apri in un altra scheda....Commenta
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Anch'io non vedo nulla...COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Apritela in un'altra scheda.
Hai una buona base ma tanto lavoro da fare,se hai velleità agonistiche ti sconsiglio di fare tutto da sola e a casaOriginariamente Scritto da Alberto84
Originariamente Scritto da debeOriginariamente Scritto da ZbigniewCommenta
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Con chrome e IE si vede. Firefox non dà l'iconaCommenta
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hai una bella base di partenza,ora sotto con l'allenamento!Commenta
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