Esprimete i vostri pareri riguardo l'esecuzione del curl. Mantenete i gomiti fermi o li portate in avanti? Primo caso: carico basso e difficilmente si riuscirà ad arrivare a carichi elevati; caso due: maggiore carico, meno isolamento ma massima contrazione portando in alto i gomiti.
Pullover bilanciere: facendo la french press ho portato le braccia in massima distensione per poi risalire e contrarre i tricipiti. Il risultato è stato l'avere dei doms che non avevo mai avvertito in tutte le parti del dorso.
Pullover bilanciere: facendo la french press ho portato le braccia in massima distensione per poi risalire e contrarre i tricipiti. Il risultato è stato l'avere dei doms che non avevo mai avvertito in tutte le parti del dorso.
Commenta