Best Strenght Training?

[Gianlu93]

Ragazzi vorrei iniziare un programma di forza ma ce ne sono così tanti nel web che sono un po' confuso.
Metto le mani avanti e vi dico subito che ne preferirei uno semplice visto che sarebbe la prima volta che mi cimento in un allenamento di questo genere!
Ho scoperto il programma 5x5 Stronglifts e mi sembra buono, voi lo avete mai provato? Me ne consigliate qualcuno in particolare? Grazie!

[salvo 72]

Visto che la prima volta una semplice progressione lineare penso possa darti delle soddisfazioni,

[Alessandro33]

Visto che la prima volta una semplice progressione lineare penso possa darti delle soddisfazioni,

O una comune BS

[Gianlu93]

O una comune BS

Ovvero?

[shaitan]

5x5 poi nel tempo è stato declinato in vari modi (visto che quasi nessuno fa la bill starr originale).

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[Alessandro33]

BS=bill starr, fai un search

[Gianlu93]

Grazie mille ragazzi