Buonasera!
secondo voi quale dei due esercizi (affondi con manubri oppure pressa a 45°) è superiore in termini di ipertrofia?
sono indeciso quale inserire come esercizio complementare per le gambe (dopo lo Squat) in una tabella di multifrequenza.
grazie a chi vuole rispondere
secondo voi quale dei due esercizi (affondi con manubri oppure pressa a 45°) è superiore in termini di ipertrofia?
sono indeciso quale inserire come esercizio complementare per le gambe (dopo lo Squat) in una tabella di multifrequenza.
grazie a chi vuole rispondere