Divisione giorni di allenamento

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  • Simonebruschi
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2016
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    #1

    Divisione giorni di allenamento

    Ciao a tutti. Quest'anno mi alleno a calcio 3 volte la settimana: Lunedì, Mercoledì, Venerdì (e la partita di sabato).
    Vorrei fare 3 allenamenti anche di palestra, secondo voi è meglio fare palestra di martedì, giovedì e venerdì oppure fare 2 volte, martedì e giovedì? E perché? Grazie
    Tag: addominali, massa, panca piana, squat, stacco
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    discussione identica qui http://www.bodyweb.com/threads/44778...ella-settimana evitiamo lo spam per cortesia. Continua li'.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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