Polpacci

[Chiaretta]

Ciao a tutti,vorrei un consiglio:
faccio danza da 12 anni (ne ho 23) e da due anni mi alleno anche in palestra; l'istruttore insiste nel farmi eseguire degli esercizi per i polpacci; io sono un po' restia,dato che gia' con la danza questi muscoli sono sollecitati.
Voi che ne pensate?

[mikeshell]

... ah !!! Dei bei polpacci rotondi da ballerina !!!
Non credo che chi fa danza abbia bisogno di ulteriore allenamento per i polpacci (soprattutto una ragazza).

Ciao
Mike

[max_power]

Infatti dipende da ciò che vuoi fare !Comunque dipende anche che carichi ti da...forse vuole solo farli definire !

max_power

[donpablo]

Salve a tutti
Max_power, secondo me non ci si definisce con i carichi leggeri.

Comunque Chiaretta, io adoro i polpacci grossi! Anche in una ragazza! Senza esagerare con le dimensioni, ma il polpaccio da ballerina è fenomenale!

[Gawain]

Cosa vuoi ottnere dai tuoi polpacci? L'ipertofia? Allora segui il consiglio del tuo istruttore.
La resistenza? In questo caso puoi allenarli quando e dove ti pare, anche a casa, con un numero elevato di ripetizioni e carichi moderati (ad es. col peso corporeo)

CIAO!

[max_power]

Originally posted by donpablo:
Salve a tutti
Max_power, secondo me non ci si definisce con i carichi leggeri.

Comunque Chiaretta, io adoro i polpacci grossi! Anche in una ragazza! Senza esagerare con le dimensioni, ma il polpaccio da ballerina è fenomenale!

Beh io so così !Se sbaglio dimmelo(con le motivazioni ovviamente)!