Problema barbell curl

[Sasàs]

nello squilibrio di forza si e vero sasas, infatti oggi ho provato con carichi piccolissimi, asta dritta da 12kg + 2 piastrine da 2kg l'una per un tot di 16kg ma niente dolore tra avambraccio e bicipite e non riesco a pompare questo bic sinistro

veramente stressante come cosa :/

Ci vuole tempo e costanza, l'importante è che sia il sinistro a decidere il carico e il destro deve attenersi a quel carico, anche se inferiore a quello che realmente potrebbe sollevare. Solo così puoi compensare lo squilibrio

[gendarius]

Ho provato come mi hai detto su tutte e due le braccia genda, il sinistro mi fa male tra il bicipite e l'avambraccio se stringo il pugno e lo giro da prona a suspina

Secondo me sarebbe opportuna una visita da un ortopedico. Prova prima a sentire il medico di base. Nel mentre eviterei di caricarci..

[The Beast]

TheBest, Pensi sia la stessa cosa, fare il curl ez al posto di quello dritto?

Il discorso di base è che farlo con il bilanciere dritto ti da evidenti problemi a livello tendineo (lasciando da parte il discorso "forza"), quindi perchè insistere con un'esecuzione tendenzialmente dannosa?
A livello di sviluppo muscolare non cambia NIENTE in pratica. Può essere utile variare le prese in un contesto di definizione, per migliorare i dettagli. Ma non è di sicuro questo ciò cui devi pensare ora. Il bilanciere sagomato da un certa protezione verso questo tipo di infortuni.
Come ti ha consigliato qualche secco fai una visita specialistica e pensa a risolvere il problema, per il resto c'è tempo.

Inviato col Bicipite

P.S.
The BeAst

[Sasàs]

Secondo me il dolore ci sta perché il sinistro viene costretto ad alzare un carico superiore alle sue possibilità e quindi i tendini accusano il colpo. Abbassa il carico e fa sì che sia il sinistro a decidere il carico

[Maverick87]

Se hai grosse asimmetrie vai di manubri.

Non solo sugli ex di isolamento, ma anche i multiarticolari, presse per spalle e petto con i manubri, rematore con manubri, ecc...

[gendarius]

Secondo me il dolore ci sta perché il sinistro viene costretto ad alzare un carico superiore alle sue possibilità e quindi i tendini accusano il colpo. Abbassa il carico e fa sì che sia il sinistro a decidere il carico

Il dolore si presenta pure senza alcun sovraccarico per cui non è normale.

[Sasàs]

Il dolore si presenta pure senza alcun sovraccarico per cui non è normale.

Prima ha detto che oggi ha abbassato il carico e non ha avuto alcun fastidio. Bisogna capire se il dolore è comparso solo da quando ha iniziato a fare il curl con un carico elevato o se si presenta su altri esercizi

[gendarius]

Prima ha detto che oggi ha abbassato il carico e non ha avuto alcun fastidio. Bisogna capire se il dolore è comparso solo da quando ha iniziato a fare il curl con un carico elevato o se si presenta su altri esercizi

La punteggiatura è assente, io l'ho letto così:

ma niente, dolore tra avambraccio e bicipite e non riesco a pompare questo bic sinistro

[Marco the master]

È un esercizio che presenta diversi limiti quali il deficit bilaterale e la mancata possibilità di intraruotare il polso nella fase di massima contrazione...io lo faccio usare pochissimo esattamente come la panca piana classica.