Ciao a tutti body, vi porgo questa domanda a voi in quanto nella mia palestra nessuno a saputo aiutarmi!...
Tra poco entrera l'autunno ed è il momento di spingerci verso i programmi di massa, Ho sempre messo in primo piano il barbell curl ( curl astra dritta), pero' facendolo con i manubri in quanto il braccio sinistro (anche mettendo poco peso) con l'asta nella fase ON del movimento scrocchia il braccio e sento come se il braccio non sia allineato, a differenza del destro che è, e lo sento precisissimo,.. il sinistro pare che sia storto, e per questo non posso fare l'asta, è un problema che mi porto appresso da diverso tempo e non riesco a trovare rimedio, la cosa sta diventando come dire, pesante! ci provo ma niente sempre lo stesso problema, adesso chiedo a voi in quanto siete esperti nel settore, mi hanno detto di provare ad allungare tutto l'avambraccio,piegare i polsi indietro,in avanti ma niente, il braccio scrocchia il bicipite non si contrae come dovrebbe e sento un senso di come dire stortezza nel braccio..
l esecuzione la eseguo, petto in fuori, gambe leggermente flesse, gomiti allineati al busto, nella fase ON e OFF del movimento la eseguo lenta senza muovere il gomito.
spero che qualcuno abbia avuto lo stesso problema e che sappia darmi una mano, perche la cosa sta diventando pesante in quanto sono un appassionato di questa disciplina, penso molti possano capire
Grazie a tutti
Tra poco entrera l'autunno ed è il momento di spingerci verso i programmi di massa, Ho sempre messo in primo piano il barbell curl ( curl astra dritta), pero' facendolo con i manubri in quanto il braccio sinistro (anche mettendo poco peso) con l'asta nella fase ON del movimento scrocchia il braccio e sento come se il braccio non sia allineato, a differenza del destro che è, e lo sento precisissimo,.. il sinistro pare che sia storto, e per questo non posso fare l'asta, è un problema che mi porto appresso da diverso tempo e non riesco a trovare rimedio, la cosa sta diventando come dire, pesante! ci provo ma niente sempre lo stesso problema, adesso chiedo a voi in quanto siete esperti nel settore, mi hanno detto di provare ad allungare tutto l'avambraccio,piegare i polsi indietro,in avanti ma niente, il braccio scrocchia il bicipite non si contrae come dovrebbe e sento un senso di come dire stortezza nel braccio..
l esecuzione la eseguo, petto in fuori, gambe leggermente flesse, gomiti allineati al busto, nella fase ON e OFF del movimento la eseguo lenta senza muovere il gomito.
spero che qualcuno abbia avuto lo stesso problema e che sappia darmi una mano, perche la cosa sta diventando pesante in quanto sono un appassionato di questa disciplina, penso molti possano capire
Grazie a tutti
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