Allenamento Filetto! Che ne pensate?

[robybaggio10]

Il "buffer" non è quando in una determinata serie di un determinato esercizio non si arriva a cedimento? ad esempio con 100kg su squat faccio 10 rep quando potrei farne 13?

Si. Quindi lo sai. Da dove vien fuori quindi il "buffer troppo intenso"? E' come dire: "Ho riposato in modo troppo intenso"

[fulviodemarchi]

Si. Quindi lo sai. Da dove vien fuori quindi il "buffer troppo intenso"? E' come dire: "Ho riposato in modo troppo intenso"

Forse mi sono espressi male, intendevo:

buffer troppo intenso: nel senso che, se posso fare 15 rep ne faccio 10 (quindi sto "perdendo" 5 rep; poco intenso: posso fare 15 rep, ne faccio 13/14).

buffer troppo frequente: su 10 esercizi, 9 sono con buffer.

Forse mi sono espresso male, ma è questo quello che intendevo��

[gendarius]

Buffer troppo intenso = poco buffer quindi

[miketyson]

che boiate

[robybaggio10]

Buffer troppo intenso = poco buffer quindi

Lui intende il contrario.

[fulviodemarchi]

Sì comunque penso che abbiamo capito tutti cosa intendevo

Quindi secondo voi? Qual è il "problema" di questo tipo di allenamento?
Chiedo qui proprio perché mi sembrate preparati e quindi io possa imparare qualcosa dai vostri consigli