Salve vorrei sapere se queste split sono adatte per un allenamento in multifrequenza.
Lunedì: gambe-dorso-bicipiti-addomiali obliqui
Martedì: petto-spalle-tricipiti-addominali
Giovedì: gambe-dorso-bicipiti-addominali obliqui
Venerdì: petto-spalle-tricipiti-addominali
Lunedì: gambe-dorso-bicipiti-addomiali obliqui
Martedì: petto-spalle-tricipiti-addominali
Giovedì: gambe-dorso-bicipiti-addominali obliqui
Venerdì: petto-spalle-tricipiti-addominali