Buonasera, sto per cominciare un nuovo anno in palestra e ho letto questo articolo su mypersonaltrainer, volevo sapere cosa ne pensate di questa programmazione, l avete mai seguita, pareri?
Eseguire sempre e solo gli stessi 2 esercizi per il petto, dorsali e quadricipiti senza variarli mai per tutto l anno, cambiando solo serie e ripetizioni, che ne pensate?
http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/risultati-duraturi.html
Eseguire sempre e solo gli stessi 2 esercizi per il petto, dorsali e quadricipiti senza variarli mai per tutto l anno, cambiando solo serie e ripetizioni, che ne pensate?
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