Military press e lento dubbi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • robybaggio10
    Bodyweb Senior
    • Dec 2011
    • 15816
    • 323
    • 11
    • Franciacorta
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da Sasàs Visualizza Messaggio
    Ce l'hai con me? Se è riferito a me ti sbagli di grosso, piuttosto cerca di capire c'ho che ho scritto, ossia che, onde evitare di farmi male caricando molto con la military, preferisco fare il lento con bilanciere adottando una presa leggermente più stretta
    Hai scritto tu "military seduto", non io.
    Come dice maverick, son tutte "varianti" della shoulder press.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

    Commenta

    • Sasàs
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2015
      • 302
      • 1
      • 0
      • Send PM

      #17
      Originariamente Scritto da brunotorino Visualizza Messaggio
      Buonasera a tutti

      Vorrei togliermi qualche dubbio sulla military press e sul lento


      Non ho mai fatto la military e ho provato oggi con lo stesso carico del lento

      Esecuzione terribile

      Voi scaricate sempre un tot rispetto al lento?

      E vorrei sapere se lento o military press li posso eseguire sempre coi manubri (mi trovo meglio anche x il calcolo del peso) ?
      Non andiamo off-topic. Torniamo a noi:
      1 si è normale che il carico usato nel military sia inferiore rispetto al lento;
      2 la military è una sola e va fatta con il bilanciere. Usare i manubri è una variante che ti costringerebbe a ridurre ancora dubbio il carico.

      Commenta

      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
        • 24429
        • 338
        • 121
        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
        • Send PM

        #18
        Nessuno vieta comunque di fare nella stessa seduta military e lento manubri, io la uso spesso anche se alterno lento e arnold press....
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

        Commenta

        Working...
        X