Military press e lento dubbi

[robybaggio10]

Ce l'hai con me? Se è riferito a me ti sbagli di grosso, piuttosto cerca di capire c'ho che ho scritto, ossia che, onde evitare di farmi male caricando molto con la military, preferisco fare il lento con bilanciere adottando una presa leggermente più stretta

Hai scritto tu "military seduto", non io.
Come dice maverick, son tutte "varianti" della shoulder press.

[Sasàs]

Buonasera a tutti

Vorrei togliermi qualche dubbio sulla military press e sul lento


Non ho mai fatto la military e ho provato oggi con lo stesso carico del lento

Esecuzione terribile

Voi scaricate sempre un tot rispetto al lento?

E vorrei sapere se lento o military press li posso eseguire sempre coi manubri (mi trovo meglio anche x il calcolo del peso) ?

Non andiamo off-topic. Torniamo a noi:
1 si è normale che il carico usato nel military sia inferiore rispetto al lento;
2 la military è una sola e va fatta con il bilanciere. Usare i manubri è una variante che ti costringerebbe a ridurre ancora dubbio il carico.

[Alessandro33]

Nessuno vieta comunque di fare nella stessa seduta military e lento manubri, io la uso spesso anche se alterno lento e arnold press....