Salve a tutti, sono un nuoovo membro di questo forum,al quale ho deciso di affiliarmi dopo esser stato scioccato (in positivo)
dalle miriade di informazioni contenute in esso, e dopo aver di conseguenza fatto un 'abbuffata sulle varie tematiche del B.I.I. e su personaggi come Mentzer e McGregor, del quale probabilmente finirò x comprare il libro dato che mi "pare" 
sia caldamente consigliato!
Cmq x varie cause, sono costretto ad allenarmi a casa x un breve periodo (circa 2 settimane) e ho trovato utilissima la scheda Full body stilata da Gawain in un post precedente;mi son rimasti solo 2 dubbi:
1)dato che non dispongo di pesi elevati,in esercizi come le flessioni a terra o rialzate posso portare le serie a esaurimento(finchè nn stramazzo al suolo),magari diminuendone il numero?
2)che esercizi di riscaldamento potrei fare(sempre in relazione alla scheda sopraccitata)?
Grazie anticipatamente,non mollate mai perchè le idee che promuovete possono essere la salvezza x TROPPE persone alle prese con istruttori incompetenti(nn me ne voglia la categoria) e in generale con un'ignoranza sull'argomento che pare abbia (purtroppo) una difussione capillare
dalle miriade di informazioni contenute in esso, e dopo aver di conseguenza fatto un 'abbuffata sulle varie tematiche del B.I.I. e su personaggi come Mentzer e McGregor, del quale probabilmente finirò x comprare il libro dato che mi "pare" sia caldamente consigliato!Cmq x varie cause, sono costretto ad allenarmi a casa x un breve periodo (circa 2 settimane) e ho trovato utilissima la scheda Full body stilata da Gawain in un post precedente;mi son rimasti solo 2 dubbi:
1)dato che non dispongo di pesi elevati,in esercizi come le flessioni a terra o rialzate posso portare le serie a esaurimento(finchè nn stramazzo al suolo
),magari diminuendone il numero?2)che esercizi di riscaldamento potrei fare(sempre in relazione alla scheda sopraccitata)?
Grazie anticipatamente,non mollate mai perchè le idee che promuovete possono essere la salvezza x TROPPE persone alle prese con istruttori incompetenti(nn me ne voglia la categoria) e in generale con un'ignoranza sull'argomento che pare abbia (purtroppo) una difussione capillare
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