Fiato e bodybuilding

[sovrasterzo85]

A me proprio verso gli ultimi esercizi, ma non sempre. Qualche settimana fa però sono stato proprio da schifo, mi sono dovuto fermare una decina di minuti e stavo quasi per tornare a casa: nausea e capogiri, oltre a vista annebbiata

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non sono buoni segni
non è che mangiate poco??
Cazz portatevi un gel da assumere a metà allenamento... i capogiri sono sintomo di calo di zucchero che per una persona che si alimenta bene non dovrebbero mai capitare

[turtuv]

Mi è successo solo qualche volta e solo nel leg day. Non è una cosa così strana, spesso si leggono di utenti che a fine wo stanno così dopo essersi spremuti durante l'allenamento.

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[salvo 72]

A me proprio verso gli ultimi esercizi, ma non sempre. Qualche settimana fa però sono stato proprio da schifo, mi sono dovuto fermare una decina di minuti e stavo quasi per tornare a casa: nausea e capogiri, oltre a vista annebbiata

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Bhe...c'e' da dire che sei baso con i chos e le kcal in generale , non mi ricordo se sempre oppure solo nei OFF , 80 g di chos....pochi i poi squattate con 200 kg eh....

[turtuv]

Bhe...c'e' da dire che sei baso con i chos e le kcal in generale , non mi ricordo se sempre oppure solo nei OFF , 80 g di chos....pochi i poi squattate con 200 kg eh....

Si, fino ad ora sono stato in ipo a calorie basse e cho bassi negli OFF, questo sicuramente è il motivo principale. Io comunque non squatto nemmeno lontanamente 200kg, quindi il carico elevato si può escludere

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[gendarius]

Dopo gli stacchi mi servono sempre svariati minuti per riprendermi, a volte vedo i classici puntini muoversi e le vene negli occhi fanno paura. Ma questa è l'intensità..

[sovrasterzo85]

Dopo gli stacchi mi servono sempre svariati minuti per riprendermi, a volte vedo i classici puntini muoversi e le vene negli occhi fanno paura. Ma questa è l'intensità..

Ma a me nn capita neanche quando sto sopra soglia per 30/40minuti nelle cronoscalate di vedere i puntini neri... e credimi che li di intensità c è nè parecchia
io, ripeto, penso che mangiate poco... butta giu un gel e vedi che i puntini neri nn li vedi
nn so, avete proprio tanta paura degli zuccheri durante un allenamento??
Sn quelli che vi fanno pompare

[salvo 72]

Dopo gli stacchi mi servono sempre svariati minuti per riprendermi, a volte vedo i classici puntini muoversi e le vene negli occhi fanno paura. Ma questa è l'intensità..

Bhe...Dario anche tu come Turtuv , con le kcal mica scherzi, mi sembra che addirittura hai sfiorato il basale...hai voglia di vedere le stelline.

[gendarius]

Ma a me nn capita neanche quando sto sopra soglia per 30/40minuti nelle cronoscalate di vedere i puntini neri... e credimi che li di intensità c è nè parecchia
io, ripeto, penso che mangiate poco... butta giu un gel e vedi che i puntini neri nn li vedi
nn so, avete proprio tanta paura degli zuccheri durante un allenamento??
Sn quelli che vi fanno pompare

Primo esercizio, non sono quelli il problema.

Bhe...Dario anche tu come Turtuv , con le kcal mica scherzi, mi sembra che addirittura hai sfiorato il basale...hai voglia di vedere le stelline.

Pure adesso che sto in normo

[sovrasterzo85]

Primo esercizio, non sono quelli il problema.

Pure adesso che sto in normo

Ancora peggio allora
Parti gia scarico

[turtuv]

Bhe...Dario anche tu come Turtuv , con le kcal mica scherzi, mi sembra che addirittura hai sfiorato il basale...hai voglia di vedere le stelline.

Anche io fino ad ora ho mantenuto una media settimanale che sta al livello del basale (avevo un TDEE basso, ora devo verificare se è aumentato avendo pure aggiunto un ulteriore wo a settimana), ma ormai è finita e sto ritornando gradualmente in normo. Tempo due settimane e sono a 2200kcal die

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[Maverick87]

Tempo due settimane e sono a 2200kcal die

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E ti sembrano tante?

[turtuv]

E ti sembrano tante?

No, ma il mio TDEE è quello (o almeno fino ad un paio di mesi fa era quello, se adesso è aumentato lo vedrò con la bilancia) [emoji53]

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[Maverick87]

No, ma il mio TDEE è quello (o almeno fino ad un paio di mesi fa era quello, se adesso è aumentato lo vedrò con la bilancia) [emoji53]

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Non è normale, hai avuto qualche problema recentemente?

[salvo 72]

Primo esercizio, non sono quelli il problema.

Pure adesso che sto in normo

Non so' quanto puo' essere attendibile , un utente con lo stesso problema gli anno diagnosticato la cervicale

[turtuv]

Non è normale, hai avuto qualche problema recentemente?

Perchè non è normale? Sono 1.80*72kg. Nessun tipo di problema, nè recentemente nè in passato. Sono sempre stato sano come un pesce.