Fiato e bodybuilding

[aning97]

Ciao ragazzi!
Volevo chiedervi.. allenandosi in palestra ad alta intensità dando il massimo è possibile rimanere a corto di fiato? Proprio con il cuore a mille costretti a fermarsi qualche secondo per riprendere? Parlo di pesistica mi è capitato oggi in palestra con il petto!
Grazie a tutti raga!

[madmas]

Sulle serie da 8 /10 rep a me capita sempre

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[salvo 72]

Sulle serie da 8 /10 rep a me capita sempre

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A me succede solo nello squat ,

Comunque in generale lavoro ad alta intensita' e densita' , penso sia normale ...

[madmas]

Saranno i vent'anni di sigarette😅

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[sovrasterzo85]

Saranno i vent'anni di sigarette��

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Approfitto dinquesto 3d per togliermi una curiosità
io mi alleno col cardiofrequenzimetro
sono molto allenato aerobicamente xke pratico sport di endurance quindi ho un buon cuore reattivo e ottimo fiato
ho notato però che ad esempio nel.4x6, quindi con discreto carico, a fine rep mi viene un po il fiatone da sforzo ma il cuore non supera mai i 110bpm e io ho una fcmax di 183bpm
se mi alleno a corpo libero invece sale un po di piu ma raramente passo i 140bpm x qualche secondo
questa cosa può essere dovuta al fatto che sn molto allenato?
Lo chiedo xke sento gente che fa bb che arriva in soglia con i battiti... io mi impegno ma... boh
p.s. ho un amico che pratica anche lui sport aerobici e ha il mio stesso "problema"

[gendarius]

Dipende dall'intensità e dall'esercizio.. dopo un 4x6 di stacchi fatti con un carico decente (oggettivamente) non si può non avere il fiatone

[sovrasterzo85]

Dipende dall'intensità e dall'esercizio.. dopo un 4x6 di stacchi fatti con un carico decente (oggettivamente) non si può non avere il fiatone

Si... quando faccio stacchi il cuore sale ma non sono solito farli in quanto poi accuso di gambe di legno che mi portano a fare poi uscite di running e bici molto soft
parlo di panca piana, lat machine, lento avanti... insomma, tutti i fondamentali che non riguardano le gambe

[RiGh3z]

Squat, Presse, Stacchi e circuiti gambe mi ammazzano spesso.

[gendarius]

Si... quando faccio stacchi il cuore sale ma non sono solito farli in quanto poi accuso di gambe di legno che mi portano a fare poi uscite di running e bici molto soft
parlo di panca piana, lat machine, lento avanti... insomma, tutti i fondamentali che non riguardano le gambe

Beh oddio lento e rematore richiedono la manovra di Valsalva e il fiatone è normale diciamo

[Maverick87]

Squat sempre il più pesante per battito e pressione sanguigna, ho notato che da quando faccio gli scatti ho più fiato nel fare gli squat

[turtuv]

Io stanco di più a livello di fiato quando faccio gli affondi.

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[Manx]

se ci si allena in modo molto intenso, denso e magari si utilizzano anche SS e Triset....il fiatone è normale pure se alleni i polpacci

[turtuv]

Con i polpacci fino ad ora mai successo, ma in compenso ogni volta che faccio gambe ho spesso la nausea a farmi compagnia

[Maverick87]

Con i polpacci fino ad ora mai successo, ma in compenso ogni volta che faccio gambe ho spesso la nausea a farmi compagnia

A me capita a volte che mi si annebbi la vista all'ultima serie di squat tirato

[turtuv]

A me capita a volte che mi si annebbi la vista all'ultima serie di squat tirato

A me proprio verso gli ultimi esercizi, ma non sempre. Qualche settimana fa però sono stato proprio da schifo, mi sono dovuto fermare una decina di minuti e stavo quasi per tornare a casa: nausea e capogiri, oltre a vista annebbiata

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