quello che penso io eyeless
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Quello detto da @xEyeless è stretching statico non stretching passivo
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io stasera l ho provato ed e andata bene.
Ho le gambe bloccate rigide se le sblocco miglioro lo squat non so cosa devo fare
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Si ma non è quello che chiedevi ad inizio post
Lo stretching rilassato/passivo serve a rieducare un movimento e si fa con macchinari, con un fisio, fasce etc
Lo stretching statico serve a boh... teoricamente allungare il muscolo, ma il muscolo non è che cambia forma così quindi dovremmo dire che serve a spostare più in là la soglia del dolore o qualcosa del genere...
Cioè esistono mille tipi di stretching ognuno con uno scopo (almeno presunto).
Dipende da cosa ti serve.
Fare stretching (quale?) tanto per non è che serva a molto.Commenta
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Oddio, hai ragione! Ero convinto si parlasse di statico.Originariamente Scritto da shaitan Visualizza MessaggioQuello detto da @xEyeless è stretching statico non stretching passivo
Grazie per la correzione!Commenta
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io voglio fare stretching per migliorare la mobilità delle gambe.
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