Ragazzi a breve mi faccio il mio ciclo annuale di Bill starr...attualmente per le gambe sto facendo lo squat con trap bar su rialzo.. Ho avuto un miglioramento incredibile sui quadricipite... So che lo squat nn ha sostituiti per i benefici che dona al corpo.. Quindi mi domando farei una cavolata se lo inserissi al posto dello squat nel bill starr?
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Io la usai nella mia prima bill starr al posto dello stacco. Non è la stessa cosa ma se il fine non è imparare l'alzata perché no...
Però se non hai particolari problemi io ti consiglio di impararli sti squat e stacchi. Meglio prima che poi
Last edited by shaitan; 23-08-2016, 11:26:37. -
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Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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Sì lo stacco lo faccio sempre.... Cmq infatti nn essendo la stessa cosa di stacco e squat forse meglio non sostituirlo quest ultimo in una routine cm il bill starr... La riprendo in monofrequenza la trap bar.... Cmq shaitan come ti sei trovato Cn il Bill Starr?
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