lento in avanti, è corretta questa immagine?

[maxdinno84]

Salve a tutti,

riguardo allento in avanti (in piedi con bilanciere), mi potete confermare se è questa la corretta esecuzione?

grazie a tutti

[xEyeless]

Carini gli occhiali e il quadricipite a mongolfiera
Comunque, per quanto ne so, la traiettoria del bilanciere dovrebbe essere quanto più dritta possibile. Per questo, quando inizi il movimento devi portare un po' indietro la testa, altrimenti il bilanciere va a sbattere contro il mento. Una volta superata la fronte, ci si "spinge" sotto al bilanciere con il busto per restare in spinta.

Praticamente viene una traiettoria tipo quella del disegno, ma meno ondulata.

[Ospite]

Nel 3d in evidenza trovi il tutorial di gruzza: http://www.bodyweb.com/threads/17179...sercizi-comuni

Nel punto inferiore osservo l'accortezza di non fermarmi sulla clavicola ma qualche cm sopra (indicativamente all'altezza del pomo d'adamo). Questo per evitare che il gomito vada fuori spinta.

[maxdinno84]

Chiarissimo, grazie ragazzi! in effetti gli occhiali sono un tocco di classe degno di nota!

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