consiglioo

[carde]

Salve a tutti volevo un consiglio, io dispongo di tre schede di allenamento e volevo sapere se alternarle ogni settimana è giusto. grazie del consiglio.

[Ozn]

E' una domanda poco sensata se non posti le schede ed il lavoro che intendi fare

[carde]

queste qui sono le mie schede e il mio scopo è l'ipertrofia:

http://it.tinypic.com/r/2u4u4x0/9

http://it.tinypic.com/r/kczbyg/9

http://it.tinypic.com/r/10hor6a/9

se non appare bisogna premere zoom

[carde]

nessuno che mi può aiutare?

[xEyeless]

Puoi trascriverle?
Comunque, "il mio scopo è l'ipertrofia" mi sembra un po' generico. Che lavoro vuoi fare di preciso?

[Ozn]

Non si capisce nulla e vanno postate come testo, non come immagini

[carde]

Grandi