Voglio iniziare a fare Calisthenics.
Salve a tutti, sono nuovo nel forum e vi scrivo perché, avendo intenzione di iniziare a fare calisthenics, non saprei assolutamente come intraprendere questo percorso, sia sul fattore dell'allenamento, quindi esercizi da fare, serie e ripetizioni, ma anche sulla parte nutrizionale, ovvero se devo assumere cibi specifici per far migliorare il mio fisico nel miglior modo possibile. Altezza 1.63 (un pó bassino 
) , peso 68kg , età 17 anni. Grazie mille in anticipo per colore che mi aiuteranno e scusate la mia ignoranza in materia 
) , peso 68kg , età 17 anni. Grazie mille in anticipo per colore che mi aiuteranno e scusate la mia ignoranza in materia