Originariamente Scritto da Manx
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Originariamente Scritto da Giampo93
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Per quanto riguarda il discorso sul fare più riscaldamenti, io ne faccio uno ogni volta che cambia il piano di lavoro,e non il muscolo target (ma io sono di cartapesta
)
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
Ad esempio,dopo il rematore non inizio mai una serie di trazioni zavorrate senza un piccolo warmup...idem con le croci o le alzate laterali dopo aver fatto esercizi di distensione....e vi assicuro che non si perde che qualche minuto.
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