Come vi sembra questa?

[Alessandro33]

Grazie a tutti ma sono alle prime armi, ce la metto tutta ��


Alla fine penso che ognuno sceglie la sua strada, a me non piacciono gli stereotipi che la società impone oggi alle ragazze di essere magre impiccate.
Così sinceramente mi sento molto meglio, molto più "presente"��

Ottima osservazione!

[Giulia99]

Ho un dubbio,
vedo un sacco di persone nella mia palestra che fanno la macchina per gli abduttori ma ho letto in un articolo che dice che è praticamente inutile (). http://www.muscolarmente.com/allenam...ori-abduttori/
Qual è il senso di quella macchina allora?

[Talke]

Ho un dubbio,
vedo un sacco di persone nella mia palestra che fanno la macchina per gli abduttori ma ho letto in un articolo che dice che è praticamente inutile (). http://www.muscolarmente.com/allenam...ori-abduttori/
Qual è il senso di quella macchina allora?

Su internet troverai sempre opinioni discordie. Non troverai mai opinioni uguali.
Esempio: utilizzo multipower , schiena inarcata nella panca o gambe in alto etc...
L'unica cosa che ti consiglio è di provare e vedere che effetti ha su di te.

[gendarius]

Ho un dubbio,
vedo un sacco di persone nella mia palestra che fanno la macchina per gli abduttori ma ho letto in un articolo che dice che è praticamente inutile (). http://www.muscolarmente.com/allenam...ori-abduttori/
Qual è il senso di quella macchina allora?

A meno di carenze conclamate non penso serva. Inoltre esteticamente abduttori/adduttori troppo sviluppati non sono bellissimi (parere mio).

[moicano99]

A meno di carenze conclamate non penso serva. Inoltre esteticamente abduttori/adduttori troppo sviluppati non sono bellissimi (parere mio).

Quoto inoltre con squat e vari li alleni già abbastanza, comunque male non fanno.

[Venkman85]

Magari se si fanno due sedute gambe in una delle due possono trovare posto, se no in generale darei più spazio ad altri esercizi

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