Come vi sembra questa?

[robybaggio10]

60kcal per kg di peso corporeo. Per uno di 75kg sarebbero 4500 calorie.

[Giulia99]

A 14 anni sono passata da 72 kg a 47 in 6 mesi per un brutto periodo... Ora ne ho 17 e sono intorno ai 58 ma ho un metabolismo davvero veloce.
Posto le foto di come ero prima e quelle che mi sono fatta oggi

[Giulia99]

[Venkman85]

Bella forma. Le 3000 calorie mi sembrano tante comunque, ma evidentemente a 17 anni il metabolismo brucia come una fornace, a maggior ragione se forse oltre la palestra si fa uno stile di vita per nulla sedentario.

[Ospite]

Complimenti Giulia. Hai fatto un gran lavoro, che si vede su braccia, spalle, ma sopratutto sulle gambe. Se vai avanti così, puoi puntare alle competizioni

Cmq anch'io mi associo sulla ponderazione di quelle cal, al di là del metabolismo. Magari fai un passaggio in dieta.

[Giulia99]

Ho provato con 2800 ma non crescevo, in più ora lavoro come cameriera e sto ore e ore in piedi :/

[Elgaldil]

Alla sua età se si allena duro e lavora stando sempre in piedi ci stanno tutte le 3000kcal volendo crescere. Poi bisogna vedere come sono gestite, ma è argomento da altra sezione

comunque brava
complimenti X il lavoro fatto. Ottimo (anche qualitativamente) volume sulle gambe e sui glutei, molto promettenti spalle e braccia! Sono convinto ora più di prima che puoi tranquillamente permetterti volumi di lavoro piuttosto ""altini" vista la tua situazione!
continua così

[turtuv]

Complimenti davvero, non è facile trovare ragazze che si dedicano ad un'attività in questo modo e non sono con l'allenamento ma anche e soprattutto con l'alimentazione che probabilmente è la cosa più difficile da gestire e seguire. Brava!

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[Manx]

Ottima forma e grosso cambiamento! Ocio con le kal grosso potenziale.

[turtuv]

Dice che non cresce a calorie più basse e in effetti dalle foto la condizione sembra ottima. Arriverà anche per me il giorno in cui potrò stare a certe calorie, invidia

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[moicano99]

Complimenti davvero, altro che come altre mie coetanee che mangiano come canarini.

[turtuv]

Complimenti davvero, altro che come altre mie coetanee che mangiano come canarini.

Per non parlare della muscolatura, ha gambe e braccia come le mie Ma sono io quello anomalo, tutto ok

[Greg999]

Gran bel lavoro! Complimenti! Se continui così, puoi ambire benissimo a delle competizioni in futuro...

[Giampo93]

Ottima condizione

[Giulia99]

Grazie a tutti ma sono alle prime armi, ce la metto tutta ��

Complimenti davvero, altro che come mie coetanee che mangiano come canarini

Alla fine penso che ognuno sceglie la sua strada, a me non piacciono gli stereotipi che la società impone oggi alle ragazze di essere magre impiccate.
Così sinceramente mi sento molto meglio, molto più "presente"��