Scheda

**Alessandro33** · 08-08-2016, 13:32:50

Visto che è il tuo pt che sicuramente paghi personalmente perché non te lo sei fatto spiegare da lui? Giusto poi per confutare le idee

**carde** · 08-08-2016, 15:30:00

Mi ha detto che così facendo il mio corpo non si abbitua sempre a uno stesso stimolo però non so perché ma a me non mi convince molto.... se qualcuno mi può aiutare mi farebbe un favore

***salvo 72*** · 08-08-2016, 15:45:27

Ciao
Posta i tuoi dati , anzianita' allenamento, e le schede compresi i recuperi ,

**carde** · 08-08-2016, 20:34:10

[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150848.jpg[/IMG]
[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150756.jpg[/IMG]
[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150729.jpg[/IMG]
faccio palestra con costanza da un anno e ho 20 anni queste sono le 3 schede.
ps faccio lo squat con bilanciere

**carde** · 08-08-2016, 21:12:45

Qualcuno può rispondere? Ahahah

***salvo 72*** · 08-08-2016, 23:00:54

Originariamente Scritto da carde Visualizza Messaggio

[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150848.jpg[/IMG]
[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150756.jpg[/IMG]
[IMG]C:\Users\Filippo\Desktop\20160808_150729.jpg[/IMG]
faccio palestra con costanza da un anno e ho 20 anni queste sono le 3 schede.
ps faccio lo squat con bilanciere

Originariamente Scritto da carde Visualizza Messaggio

Qualcuno può rispondere? Ahahah

Prova a ricontrollare il link

**carde** · 09-08-2016, 10:50:14

http://it.tinypic.com/r/2u4u4x0/9

http://it.tinypic.com/r/kczbyg/9

http://it.tinypic.com/r/10hor6a/9

se non apre l'anteprima bisogna premere zoom grazieee

**carde** · 09-08-2016, 22:23:19

qualcuno mi può rispondere?? i link funzionano grazieee

**carde** · 10-08-2016, 14:08:08

scheda

Buongiorno a tutti, volevo chiedervi aiuto perche ho un "problema" ovvero il personal trainer della mia palestra mi ha fatto 3 schede divise per tre sessioni di allenamento ovvero la prima scheda è divisa in tre giorni di nome A B C la seconda è composta da D E F e la terza è composta da G H I. Lui mi ha detto di fare la prima settimana A B C poi la settimana dopo D E F e quella dopo ancora G H I e poi ritornare alla prima scheda ovvero A B C e cosi via, tutto questo per 5 mesi. Adesso io vi chiedo QUESTO PROCEDIMENTO HA UN SENSO? grazie a tutti per la rispostaaaa

Ho iniziato a settembre e queste sono le 3 schede
http://it.tinypic.com/r/2u4u4x0/9

http://it.tinypic.com/r/kczbyg/9

http://it.tinypic.com/r/10hor6a/9