Allenamento libro scienze motorie

[fabjo]

Ciao ragazzi qualcuno conosce un buon libro di scienze motorie che parla di metodologie d'allenamento con i pesi ecc..?

[-El Diablo-]

No.

Nel senso che non credo proprio ne esistano. Da laureato in scienze motorie ti posso dire che l'allenamento con i pesi non è praticamente trattato a livello accademico. Cioè spesso si fa riferimento ad esercizi specifici quali squat, ecc, si parla di serie e ripetizioni, di percentuali rispetto al massimale ed altri argomenti centrali e tipici dell'allenamento con i sovraccarichi; tuttavia non si entra mai minimamente nel dettaglio di come si deve (o almeno si dovrebbe) lavorare con i pesi.

Anche per questo la laurea in scienze motorie non è assolutamente garanzia di competenza in questo specifico settore e, non a caso, nelle varie palestre se ne vedono di ogni.

[fabjo]

Avevo sentito parlare di vari problemi per chi frequenta scienze motorie, in quanto chi ne esce in realtà ha ancora un mondo davanti a se, ma a questo punto chi vuole intraprendere il mondo del fitness a livello lavorativo potrebbe fare a meno di questa laurea?
Cioè esistono decine di corsi che al contrario sono specifici...

[menez]

vi sono delle facoltà di scienze motorie che hanno dei testi propri, non reperibili in commercio, io per esempio possiedo la dispensa "allenamento al bodybuilding" piuttosto datata, in dotazione del vecchio isef torino. Potresti anche vedere in rete presso gli istituti di scienze motorie i vari testi a disposizione.

[fabjo]

Grazie menez

[-El Diablo-]

Avevo sentito parlare di vari problemi per chi frequenta scienze motorie, in quanto chi ne esce in realtà ha ancora un mondo davanti a se, ma a questo punto chi vuole intraprendere il mondo del fitness a livello lavorativo potrebbe fare a meno di questa laurea?
Cioè esistono decine di corsi che al contrario sono specifici...

In ambito fitness la laurea non è essenziale, almeno allo stato legislativo attuale. Istruttore di sala, personal trainer, preparatore, ecc sono categorie che non hanno una legislazione specifica (se non qualcosa a livello regionale, ma molto generale comunque) quindi chiunque può alzarsi la mattina e praticare con, nel migliore dei casi, semplicemente un corso di poche giornate.

La vera differenza la fa sempre la preparazione individuale e quella è sempre un mix di pratica, esperienza e ricerca individuale. Neanche nel migliore dei manuali troverai mai come prendere un emerito signor nessuno di 1,80cm per 70 kg che non ha mai fatto panca e farlo diventare di 80 kg con un massimale di panca di 120 kg.
Nel migliore dei casi troverai quasi sempre spunti sparsi, in testi, internet, scambi di opinioni con gente del settore, esperimenti pratici, ecc. Starà poi a te mettere tutto insieme e tirare fuori qualcosa che ti qualifichi sul campo.