Rinforzo vasto mediale

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  • angelogrigio
    Bodyweb Senior
    • Aug 2010
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    #16
    Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Andare a estendere la gamba con il piede tutto extra o intra-ruotato... mi sembra un rischio che non vale la pena correre
    un rischio per cosa?
    cmq e un esercizio che mi ha dato l ortopedico



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    • Maverick87
      Bodyweb Senior
      • Mar 2012
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      • Centro Italia
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      #17
      Originariamente Scritto da angelogrigio Visualizza Messaggio
      un rischio per cosa?
      cmq e un esercizio che mi ha dato l ortopedico
      Per le ginocchia...

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      • Gillian
        Bodyweb Advanced

        • Feb 2012
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        #18
        Originariamente Scritto da angelogrigio Visualizza Messaggio
        spiegati meglio
        non è vero che variando la posizione del piede si attiva più una parte del quadricipite, piuttosto che un'altra
        come ho già spiegato i problemi di rotula hanno origine a livello dell'anca, quindi è inutile lavorare sull'estensione del ginocchio

        anche se il vasto mediale fosse debole, sarebbe banale rinforzarlo senza capire il perchè è diventato debole.
        Originariamente Scritto da angelogrigio Visualizza Messaggio
        un rischio per cosa?
        cmq e un esercizio che mi ha dato l ortopedico
        l'ortopedico è un chirurgo, il suo compito in questo caso è decidere se operare o no

        per la riabilitazione bisogna rivolgersi ad altre figure professionali
        Fisioterapista

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        • angelogrigio
          Bodyweb Senior
          • Aug 2010
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          #19
          Originariamente Scritto da Gillian Visualizza Messaggio
          non è vero che variando la posizione del piede si attiva più una parte del quadricipite, piuttosto che un'altra
          come ho già spiegato i problemi di rotula hanno origine a livello dell'anca, quindi è inutile lavorare sull'estensione del ginocchio

          anche se il vasto mediale fosse debole, sarebbe banale rinforzarlo senza capire il perchè è diventato debole.

          l'ortopedico è un chirurgo, il suo compito in questo caso è decidere se operare o no

          per la riabilitazione bisogna rivolgersi ad altre figure professionali
          d'accordo con te

          lui diceva di aumentare la massa del vasto a discapito del quadricipite altrimenti quest'ultimo avrebbe portato la rotula fuori asse ( se ben mi ricordo)



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          • gendarius
            Bodyweb Senior
            • Jul 2014
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            #20
            Ma il vasto mediale è uno dei fasci del quadricipite.

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            • Gillian
              Bodyweb Advanced

              • Feb 2012
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              #21
              Originariamente Scritto da angelogrigio Visualizza Messaggio
              d'accordo con te

              lui diceva di aumentare la massa del vasto a discapito del quadricipite altrimenti quest'ultimo avrebbe portato la rotula fuori asse ( se ben mi ricordo)
              si, ho capito
              ma è un concetto superato il "vasto mediale debole che non tiene a posto la rotula"
              si è scoperto che il vasto mediale non tiene in asse granchè e soprattutto non si riesce ad isolarlo con leg ext+piede ruotato (come viene comunemente detto)
              Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
              Ma il vasto mediale è uno dei fasci del quadricipite.
              non è uno dei "fasci", ma costituisce in effetti il quadricipite assieme a vasto laterale, vasto intermedio e retto femorale
              Fisioterapista

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