Rapporto carichi-circonferenze muscoli

[Sasàs]

Ciao ragazzi vorrei un parere circa le mie circonferenze rapportate ai carichi e viceversa.
Dati:
altezza 1,66
peso 64 kg
anzianità 3,5 anni
bf 12 %
polso 16
Braccia 35,5 dx 34,5 sx
torace 103
gambe 55
polpacci 45

panca Piana 5 reps 72 kg
squat 5 reps 90 kg
stacco 5 reps 100 kg
rematore supino 8 reps 60 kg
lento manubri 6 reps 24 kg man
dip parallele 10 reps 64+15
trazioni prone 10 reps 64+10
curl bil 6 reps 37
french bil 10 reps 27

[Maverick87]

Ciao ragazzi vorrei un parere circa le mie circonferenze rapportate ai carichi e viceversa.
Dati:
altezza 1,66
peso 64 kg
anzianità 3,5 anni
bf 12 %
polso 16
Braccia 35,5 dx 34,5 sx
torace 103
gambe 55
polpacci 45

panca Piana 5 reps 72 kg
squat 5 reps 90 kg
stacco 5 reps 100 kg
rematore supino 8 reps 60 kg
lento manubri 6 reps 24 kg man
dip parallele 10 reps 64+15
trazioni prone 10 reps 64+10
curl bil 6 reps 37
french bil 10 reps 27

Sono i carichi che usi in allneamenro?
Mi sembri debole di gambe rispetto ai carichi dell upper

[Sasàs]

Sono i carichi che usi in allneamenro?
Mi sembri debole di gambe rispetto ai carichi dell upper

Si sono i carichi che sto usando attualmente. Lo stacco lo faccio da 1 anno. Lo squat da poco più. Come ti sembrano in base alle misure?

[albertob1988]

Hai solo 10 cm di differenza tra gamba e polpaccio?? 😱

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[Maverick87]

Hai solo 10 cm di differenza tra gamba e polpaccio?? 

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Polpacci enormi tra l'altro, 45 cm!

[salvo 72]

Hai solo 10 cm di differenza tra gamba e polpaccio?? 😱

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Effettivamente...polpaccio esagerato ,

[Sasàs]

Effettivamente...polpaccio esagerato ,

No ragazzi, 45 non so da dove sia saltato. La misura è 37 cm

[salvo 72]

No ragazzi, 45 non so da dove sia saltato. La misura è 37 cm

Ciao ragazzi vorrei un parere circa le mie circonferenze rapportate ai carichi e viceversa.
Dati:
altezza 1,66
peso 64 kg
anzianità 3,5 anni
bf 12 %
polso 16
Braccia 35,5 dx 34,5 sx
torace 103
gambe 55
polpacci 45

panca Piana 5 reps 72 kg
squat 5 reps 90 kg
stacco 5 reps 100 kg
rematore supino 8 reps 60 kg
lento manubri 6 reps 24 kg man
dip parallele 10 reps 64+15
trazioni prone 10 reps 64+10
curl bil 6 reps 37
french bil 10 reps 27

.

[Sasàs]

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Nel senso che non so come mi sia venuto di scriverlo

[salvo 72]

Nel senso che non so come mi sia venuto di scriverlo

Scusa non avevo capito

[Sasàs]

Scusa non avevo capito

Come ti sembra la situazione?

[Nic_97]

Come le hai prese le misure ? Con muscolo contratto o rilassato ?

[Sasàs]

Come le hai prese le misure ? Con muscolo contratto o rilassato ?

Solo le braccia contratte solo le braccia contratte

[Sasàs]

[Sasàs]

Pareri?