Buona sera ,sapreste consigliarmi degli esercizi a corpo libero

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • vincenzo98
    Bodyweb Member
    • Jul 2016
    • 6
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Buona sera ,sapreste consigliarmi degli esercizi a corpo libero

    Salve siccome non ho la possibilita di andare in palestra pesi perchè gia pratico uno sport da combattimento e io siccome vorrei salire di categoria vorrei mettere un po di massa e pensavo di fare esercizi a corpo libero(trazioni,flessioni,trazioni inverse,addominali,squat,ec...)
    Sapreste consigliarmi degli esercizi da fare?
    Tag: Nessuno
  • xEyeless
    Forever secco
    • Jul 2014
    • 1218
    • 40
    • 14
    • Roma
    • Send PM
    #2
    Se vuoi mettere su massa, fallo con una dieta ipercalorica. Per quanto riguarda l'esercizio a corpo libero, ti consiglio di fare alcune ricerche sul calisthenics. Troverai molti esercizi da integrare nelle tue routine.

    Commenta

    • vincenzo98
      Bodyweb Member
      • Jul 2016
      • 6
      • 0
      • 0
      • Send PM
      #3
      Grazie

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti cmq col corpo libero...di massa se ne mette poca.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree