Passaggio da 2 a 3 split dopo anni e prime sensazioni

[Sigfrido]

Originally posted by potenza
ogniuno ha i suoi ideali e i suoi obbiettivi da raggiungere...


cmq se quando mi vedi vieni a farti riconoscere mi farebbe piacere,
anche perchè presumo che ci siamo già visti parecchie volte e magari ci conosciamo già...

Massì, sono quello "bello" ahahahaha

Tu invece dovresti essere l'armadio a 3 ante che cammina.

Cmq vengo stasera per fare allenamento di tkd.

Bye

Federico "Sigfrido"

[potenza]

Originally posted by Sigfrido
Massì, sono quello "bello" ahahahaha

Tu invece dovresti essere l'armadio a 3 ante che cammina.

Cmq vengo stasera per fare allenamento di tkd.

Bye

Federico "Sigfrido"

ok allora ci vediamo questa sera...

[arabafenice]

Originally posted by potenza
ancora un mesetto e araba si iscriverà nella mia palestra e passerà definitaivamente all'alto volume
verrà volentieri 3 volte alla settimana solo per farsi aiutare dalla Lara a dalla Nicoletta


cmq dovendo dividere l'allenamento in 3 routine mi piace fare cosi...


petto bicipito
dorso tricipiti
spalle gambe

tu stammi lontano che ad allenarmi come te catabolizzo e basta
no dai per adesso ho alzato un po' il volume ma ho scazzato con la dieta e sono piatto mi rimpinzo un po' di carbo e sono a posto

Per l'aerobica ti guarderò allenare la schiena con 18 serie e suderò per te

Ciao
A