Quanti kg si mettono in media il primo anno?

[AntonioBW]

Quanti kg di massa magra può mettere un ragazzo al suo primo anno di palestra, supponendo che questo faccia un buon allenamento e segua una buona alimentazione?
Secondo voi è possibile mettere anche 10kg il primo anno?

[goku67]

non si può stabilire è una cosa che varia da persona a persona .

[paul21]

.

[madmas]

Troppe variabili.
Se ti dicessi 1 kg?
Smetteresti di allenarti?
Prova su te stesso e poi ci aggiornerai☺

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[andre86ve]

io sono a 9 mesi, sono aumentato 5kg e mezzo nei primi 4 mesi, poi stabile fino ad ora e non riesco più ad aumentare.

[AntonioBW]

Troppe variabili.
Se ti dicessi 1 kg?
Smetteresti di allenarti?
Prova su te stesso e poi ci aggiornerai☺

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Mi sembra corretto!

[AntonioBW]

io sono a 9 mesi, sono aumentato 5kg e mezzo nei primi 4 mesi, poi stabile fino ad ora e non riesco più ad aumentare.

Interessante, grazie!

[bebe76]

io a 18 anni(il primo anno serio di palestra)riuscii a passare da 52kg(si,ero un mucchio di ossa che si muovevano!!)a 65kg!! tutto muscolo o quasi!!poi ci ho messo 10 anni per arrivare a 74kg su di un metro e settanta al 10% di bf!! quindi i progressi iniziali(se si fanno le cose bene ovviamente!)sono i migliori e quelli che danno lo stimolo a non mollare,perchè la metamorfosi del primo anno è la cosa più bella che si possa sperimentare(è una mia sensazione personale!!)

[Nustef]

Non credo esista una media standard di aumento del peso nel primo anno.. Comunque 10 kg sono un po' troppi a meno che tu non pesi veramente poco