Scheda basata sui modelli di alessandro33, consigli?

[valyvaly]

Si hai ragione, adesso mi ricordo.

6 esercizi?

[valyvaly]

Scusa ho riletto un po' il tutto , mi accorgo solo adesso che fai spalle nel wo petto, quindi se per te quel volume dovrebbe essere eccessivo taglia o alterna i vari ex

Ah ecco non avevo letto questo messaggio, cosa posso tagliare e alternare?

[salvo 72]

6 esercizi?

Ammetto di avere esagerato , anche se , dovessi farlo io lo farei cosi come l'ho scritto, il volume diventa un po' soggettivo, se divideresti le spalle tra petto e dorso le serie quelle sarebbero
Piu' o meno , un'altra cosa non conta il numero degli esercizi ma le serie x ripetizioni

Ah ecco non avevo letto questo messaggio, cosa posso tagliare e alternare?

Fallo come l'avevi proposto tu allora , puoi alternarli a ruota ...

[valyvaly]

Ammetto di avere esagerato , anche se , dovessi farlo io lo farei cosi come l'ho scritto, il volume diventa un po' soggettivo, se divideresti le spalle tra petto e dorso le serie quelle sarebbero
Piu' o meno , un'altra cosa non conta il numero degli esercizi ma le serie x ripetizioni




Fallo come l'avevi proposto tu allora , puoi alternarli a ruota ...

Perfetto, grazie mille salvo, posso anche provare a fare come hai detto tu, se è troppo tosto allora faccio come avevo proposto in precedenza..
Poi la prossima scheda sicuramente proverò a dividere le spalle tra petto e dorso, magari mi troverò meglio chissà..

[salvo 72]

Poi la prossima scheda sicuramente proverò a dividere le spalle tra petto e dorso, magari mi troverò meglio chissà..

Oppure farle alla morte in un wo a parte , lontano da petto/dorso,

Sperimenta , prova e cambia sempre, studia il tuo corpo capirai da solo ciò che meglio per te, non siamo tutti uguali

Buon Wo.