Riallenamento dello stesso gruppo muscolare

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#1

Riallenamento dello stesso gruppo muscolare

18-06-2016, 10:02:24

Ciao ragazzi volevo chiedervi una cosetta easy...ho allenato le gambe venerdi,ora pero per comodità volevo riallenarle martedì...quanto tempo ci vuole per recuperare a pieno un gruppo muscolare?ed inoltre se io ho allenato il petto lunedi e i dorsali mer e ora andrei ad allenare i dorsali dom e il petto ven non è che trascorre troppo tempo tra i giorni che non alleno il petto?(da lun a ven della settimana successiva) ecco vorrei sapereuun lo di piu sui tempi di recupero muscolare e sul tempo massimo che possa trascorrere nel riallenamento dello stesso gruppo muscolare

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Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

18-06-2016, 10:10:29

Evitiamo lo spam...continua qui, argomento praticamente identico e discussione recentissima

Organizzazione giornate carico/riposo - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/445683-Organizzazione-giornate-carico-riposo?p=9492887#post9492887

Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

Leggi il regolamento per cortesia.

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