Aiuto per scheda di definizione da 5 giorni

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  • blackcrow1989
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2015
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    #31
    Ho seguito la scheda di massa com l aggiunta del cardio nel post wo e oggi dalla bia risukta che ho perso 3kg di grasso scendendo la massa grassa al 17%.
    La cosa strana è che la dieta di def data dalla nutrizionista ha più calorie di quella di massa e questo mi sta permettendo di aumentare tutti i carichi.
    Ha senso la cosa no?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      no...a partire dalla dieta con + kal e dalla % di bf... o prima o dopo hanno sbagliato l'esame della bf.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • blackcrow1989
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2015
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        #33
        Però sono più asciutto fisicamente, le zone dove c e adipe sono migliorate e in generale ho un aspetto migliore.

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