Sto seguendo la scheda del 4o mese (ossia questa: http://www.bodyweb.com/threads/19174...di-allenamento )
Ma dato che lavorerò come cameriere tantissime ore al giorno per la stagione estiva ( circa 2 mesi) mi riesce impossibile seguirla perfettamente, come posso adattarla alle mie esigenze?
principalmente ho bisogno di accorciarla (ossia stare in palestra meno tempo)
poi FORSE eliminare un giorno a settimana.
in generale come mi consigliate di fare? 2 mesi non sono tanti però non voglio stare fermo e regredire in quei pochi progressi che ho fatto!
Ma dato che lavorerò come cameriere tantissime ore al giorno per la stagione estiva ( circa 2 mesi) mi riesce impossibile seguirla perfettamente, come posso adattarla alle mie esigenze?
principalmente ho bisogno di accorciarla (ossia stare in palestra meno tempo)
poi FORSE eliminare un giorno a settimana.
in generale come mi consigliate di fare? 2 mesi non sono tanti però non voglio stare fermo e regredire in quei pochi progressi che ho fatto!
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