Inizio da zero.
Ciao a tutti raga! 
Sono un ragazzo di 20 anni e da un paio di mesi ho perso circa 18 kg. Sono alto 1.84 e pesavo 85. Il mio obbiettivo era quello di perdere la maggior parte di massa grassa possibile.. il problema è che ora mi ritrovo con pochissimi muscoli e al limite del sottopeso. A settembre mi piacerebbe iniziare palestra, e seguire un buon allenamento per mettere quanta più massa magra possibile! Solo che iniziando da zero.. non so davvero da che parte iniziare. Potreste darmi qualche consiglio su quali esercizi seguire, da newbie? .. grazie mille in anticipo!
Sono un ragazzo di 20 anni e da un paio di mesi ho perso circa 18 kg. Sono alto 1.84 e pesavo 85. Il mio obbiettivo era quello di perdere la maggior parte di massa grassa possibile.. il problema è che ora mi ritrovo con pochissimi muscoli e al limite del sottopeso. A settembre mi piacerebbe iniziare palestra, e seguire un buon allenamento per mettere quanta più massa magra possibile! Solo che iniziando da zero.. non so davvero da che parte iniziare. Potreste darmi qualche consiglio su quali esercizi seguire, da newbie? .. grazie mille in anticipo!
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