Ho notato che quando eseguo esercizi come lo squat o le Iperestensioni non riesco a tenere la schiena iperestesa e perdo facilmente la lordosi provocando una sorta di inversione della curva lombare.
qualcuno di voi ha lo stesso problema?
conoscete qualche esercizio da fare magari per aumentare il range di movimento prima che accada, o magari aumentare la mobilità?
qualcuno di voi ha lo stesso problema?
conoscete qualche esercizio da fare magari per aumentare il range di movimento prima che accada, o magari aumentare la mobilità?