nuova scheda

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • LucaTheNewUtent
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2014
    • 440
    • 5
    • 0
    • Send PM

    #31
    ok, un ultima domanda: calf al multipower, devo mettere sotto uno step o non metto niente ?

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #32
      step, tavoletta o dischi, esattamente come nel video postato.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • LucaTheNewUtent
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2014
        • 440
        • 5
        • 0
        • Send PM

        #33
        Ok manx spero solo di non ribaltarmi :-/...
        per quanto riguarda la posizione da tenere il Bilancere deve poggiare dietro come con lo Squat ?

        Commenta

        • Venkman85
          Bodyweb Senior
          • Apr 2015
          • 6678
          • 243
          • 75
          • Liguria
          • Send PM

          #34
          Luca perché continui a perderti in un bicchier d'acqua? Basta che vedi il video e si vede chiaramente, perché non fai questo semplice sforzo?

          Commenta

          • LucaTheNewUtent
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2014
            • 440
            • 5
            • 0
            • Send PM

            #35
            mi è sorto un dubbio scusate, io il lunedi di spalle faccio
            Military press che coinvolgere deltoide anteriore e laterale
            Tirate al petto che se non erro coinvolge i deltoidi laterali e trapezio
            e alzate laterali che coinvolge i deltoidi laterali.
            Stando a quanto detto non è sproporzionata la cosa ? 3 esercizi che coinvolgono il laterali e uno solo che coinvolge il deltoide anteriore........
            sbaglio io o la scheda è sproporzionata?

            Commenta

            • Venkman85
              Bodyweb Senior
              • Apr 2015
              • 6678
              • 243
              • 75
              • Liguria
              • Send PM

              #36
              Tirate al petto coinvolgono anche deltoide anteriore. Non preoccuparti di allenare più il deltoide laterale i quello anteriore, perché non è così. Ad esempio nel Military press coinvolgi entrambi, ma in maggior specie quello anteriore.

              Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

              Commenta

              • Ospite
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #37
                Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio
                mi è sorto un dubbio scusate, io il lunedi di spalle faccio
                Military press che coinvolgere deltoide anteriore e laterale
                Tirate al petto che se non erro coinvolge i deltoidi laterali e trapezio
                e alzate laterali che coinvolge i deltoidi laterali.
                Stando a quanto detto non è sproporzionata la cosa ? 3 esercizi che coinvolgono il laterali e uno solo che coinvolge il deltoide anteriore........
                sbaglio io o la scheda è sproporzionata?
                Cerchiamo anche di seguire il forum...altrimenti è un "eterno ritorno" Se n'è parlato anche pochi giorni fa http://www.bodyweb.com/threads/44512...mutilfrequenza

                Commenta

                • LucaTheNewUtent
                  Bodyweb Advanced
                  • Jun 2014
                  • 440
                  • 5
                  • 0
                  • Send PM

                  #38
                  ok grazie senti, non me ne volere ieri ho fatto il military press e appena l'ho finito avevo le spalle stanca, mi sono messo a fare le tirate al petto ma onestamente, non so se perchè avevo già la braccia affaticate dal military ma non sentivo quasi niente sui deltoidi.... più che altro al trapezio... come mai ?

                  Commenta

                  Working...
                  X