% di carico e fibre, domanda secca

[debe]

Non trovate che a questo punto le percentuali vadano a farsi benedire ed entrino in giochi fattori più complessi,tra cui sopratutto l'intensità percepita? Cosa ne pensate?

Penso che il discorso della percentuale sia solo un modo semplificato per spiegare un qualcosa di più complesso.
Credo vivamente nell'intensità percepita, però qui si entra in un mondo ancora più complicato del precedente, perché a questo punto si potrebbe pensare che ci siano anche modi diversi di percepire l'intensità, da individuo ad individuo, da livello a livello.

[menez]

fondamentalmente non esistono allenamenti esclusivi per fibre muscolari differenziate.
Lo spettro delle percentuali di fibre varia da essere umano a essere umano e con questo variano tutti i sistemi connessi all'erogazione energetica.
E' veramente tempo perso riferirsi a questo principio.
Tant'è che ci si allena per la Forza Massima e non per le fibre Bianche, ci si allena per la Resistenza Aerobica e non per le fibre Rosse.
Questo approccio è più corretto, ovvero riferirsi alle qualità, meglio ancora ai sistemi energetici come dicevo poco sopra.
Pochi attuano procedimenti allenanti corretti.
Difficile sentire di lavori estensivi e più difficile ancora sentire dire che la capacità lavorativa di cui sollevare un certo peso per un certo tempo dipende dall'energia metabolica, e che l'effetto è tanto maggiore quanto maggiore è la produzione dell'energia nell'unità di tempo.
Per questo i video commentati con Manx delle ultime tendenze allenanti nel bbing, ci mostrano movimenti rapidi, dinamici, con rom limitati, pesi elevati e ripetizioni al cedimento....come dire tutti gli ingredienti di strutture allenanti metaboliche........il mondo dell'allenamento è avanti almeno una decina d'anni.

[Manx]

fondamentalmente non esistono allenamenti esclusivi per fibre muscolari differenziate.
Lo spettro delle percentuali di fibre varia da essere umano a essere umano e con questo variano tutti i sistemi connessi all'erogazione energetica.
E' veramente tempo perso riferirsi a questo principio.
Tant'è che ci si allena per la Forza Massima e non per le fibre Bianche, ci si allena per la Resistenza Aerobica e non per le fibre Rosse.
Questo approccio è più corretto, ovvero riferirsi alle qualità, meglio ancora ai sistemi energetici come dicevo poco sopra.
Pochi attuano procedimenti allenanti corretti.
Difficile sentire di lavori estensivi e più difficile ancora sentire dire che la capacità lavorativa di cui sollevare un certo peso per un certo tempo dipende dall'energia metabolica, e che l'effetto è tanto maggiore quanto maggiore è la produzione dell'energia nell'unità di tempo.
Per questo i video commentati con Manx delle ultime tendenze allenanti nel bbing, ci mostrano movimenti rapidi, dinamici, con rom limitati, pesi elevati e ripetizioni al cedimento....come dire tutti gli ingredienti di strutture allenanti metaboliche........il mondo dell'allenamento è avanti almeno una decina d'anni.

Devo aprire quella discussione che ti dicevo qualche giorno fa...lo faro' a breve, forse già nel week end.

[circoloco]

Sicuramente è più corretto riferirsi ai sistemi energetici più che alle fibre...effettivamente sono i primi a far muovere le ultime, quindi.....

Per questo i video commentati con Manx delle ultime tendenze allenanti nel bbing, ci mostrano movimenti rapidi, dinamici, con rom limitati, pesi elevati e ripetizioni al cedimento....come dire tutti gli ingredienti di strutture allenanti metaboliche........il mondo dell'allenamento è avanti almeno una decina d'anni.

Non so cosa vi siete detti con manx ma è una cosa che notavo anche io...ho postato pochi giorni fà un video di un famoso man phisique che sotto la panca faceva tutto quello che hai citato...è infatti mi aveva incuriosito la cosa...
in pratica delle serie "olistiche" che vanno a toccare il muscolo in tutti i suoi aspetti (fibre-sistemi energetici ecc) ?
Ovviamente molto interessante è molto molto avanti a quello che si vede fare ad oggi con 3000 dogmi su cose abbastanza ridicole:/
Noto anche la ricomparsa di metodiche in mono-serie (vedi SST) che mi sembra rispecchino in un certo senso la cosa....serie molto molto lunghe che vadano a toccare il muscolo a 360 gradi...

[Manx]

circo, in realtà con te ne ho parlato qualche mese fa sul tuo diario, poi privatamente ho sviluppato la cosa comparando 3 pro e le loro diverse esecuzioni...e forse è venuta fuori una interpretazione "sensata" circa questa fantomatica connessione "mente-muscolo"...
provero' ad aprire il 3d argomentando un po' meglio, ma per il tecnicismo...beh...sai bene che non è il mio forte (grazie a dio ). Per quello ci dovete pensare voi

[germanomosconi]

Devo aprire quella discussione che ti dicevo qualche giorno fa...lo faro' a breve, forse già nel week end.

Per curiosità, che discussione hai in mente di aprire?

[Manx]

detto sopra pochi minuti fa

[circoloco]

circo, in realtà con te ne ho parlato qualche mese fa sul tuo diario, poi privatamente ho sviluppato la cosa comparando 3 pro e le loro diverse esecuzioni...e forse è venuta fuori una interpretazione "sensata" circa questa fantomatica connessione "mente-muscolo"...
provero' ad aprire il 3d argomentando un po' meglio, ma per il tecnicismo...beh...sai bene che non è il mio forte (grazie a dio ). Per quello ci dovete pensare voi

Interessante...prevedo lanci di coltelli, calci e tavoli volanti..hahahXD
No scherzo faccio il bravo promesso anche perchè è un argomento molto interessante...ci sarà molto da dire

[Manx]

Interessante...prevedo lanci di coltelli, calci e tavoli volanti..hahahXD
No scherzo faccio il bravo promesso anche perchè è un argomento molto interessante...ci sarà molto da dire

la mia paura è infatti è quella, ma non vi aspettate chissà cosa...sono solo impressioni date dal mio "spirito d'osservazione", niente di che. Provo ad aprirlo nel week end.

[asen]

Le fibre di tipo 2 le vai a reclutare anche dopo 2 ore di allenamento
Il ragionamento dell 80% da fresco non ha senso