Una domanda che forse molti di voi riterranno stupida, ma ho un grosso dubbio esistenziale che affligge il mio tempo libero.
Quando si parla di attivazione delle fibre muscolari, della teoria di Henneman ecc., si fa conto della condizione istantanea dell'atleta all'inizio della serie allenante, oppure no? Detto in soldoni: quando si parla di attivare ogni fibra con l'80% del carico, si parla sempre e comunque dell'80% del proprio massimale record, le classiche 6-8 rip, o dell'80% del proprio massimale in quel momento? Esiste, cioè, il concetto del preaffaticamento per il reclutamento delle fibre o no? Ovvero, un muscolo già stanco attiva comunque tutte le fibre con l'80% del massimale o le attiva invece con il carico che in quel momento gli permette di fare 6-8 rip?
Quando si parla di attivazione delle fibre muscolari, della teoria di Henneman ecc., si fa conto della condizione istantanea dell'atleta all'inizio della serie allenante, oppure no? Detto in soldoni: quando si parla di attivare ogni fibra con l'80% del carico, si parla sempre e comunque dell'80% del proprio massimale record, le classiche 6-8 rip, o dell'80% del proprio massimale in quel momento? Esiste, cioè, il concetto del preaffaticamento per il reclutamento delle fibre o no? Ovvero, un muscolo già stanco attiva comunque tutte le fibre con l'80% del massimale o le attiva invece con il carico che in quel momento gli permette di fare 6-8 rip?
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