Come è possibile?

***salvo 72*** · 06-06-2016, 11:58:11

Ma che c'entra la genetica...d come lo descrivi e' il doppio di te,

Mangia bene e allenati,

**Fabio__** · 06-06-2016, 13:49:04

Originariamente Scritto da tom99 Visualizza Messaggio

Salve sono un ragazzo di 17 anni con un polso di soli 17 cm.... e 22 cm di caviglia stentati... l'altra volta ho proposto ad un mio amico di venire in palestra a provare..... anche lui ha la mia stessa età solo che ha 20 cm di polso e penso un 25 cm di caviglia inoltre pesa un quintale ma non è grasso anzi è piatto.... ho detto va be dai per cominciare prova ad alzare i pesi da 4 o 6 kg... mentre mi giro lo trovo alla panca ad alzare 80 kg

....sono rimasto allibito...io non ancora arrivato neanche a 50 kg.... Come è possibile????Conta davvero così tanto la genetica???

questo è uno sport molto individuale , in cui ognuno si mette in gioco per scoprire le proprie potenzialità , perciò non bisogna paragonarsi ad un altra persona dato che non siamo tutti uguali e quell'altra avrà caratteristiche fisiche del tutto differenti dalle nostre , quindi poche pippe ed esci dalla palestra sapendo di aver dato il meglio di te , i risultati arriveranno ..

ps: il peso è relativo, posso fare panca con 50 kg e avere un pettorale decente o con 80 kg ma avendo un pettorale scarso , questo perchè magari l'atleta che fa panca con 50kg riesce a reclutare meglio le fibre del pettorale ottenendo una buona contrazione , mentre può essere che quello che solleva 80 kg non ci riesce e spinge principalmente di spalle/tricipiti .. con questo non sto dicendo che il sovraccarico progressivo non è importante (anzi) ma ci sono anche altri fattori di cui tenere conto IMHO