Piccola domanda sul richiamo

***robybaggio10*** · 06-06-2016, 00:47:03

In realta' manx si puo' anche fare cosi, abbassando ancora di piu le calorie nei giorni senza ricarica. Alla fine la media giornaliera e' sotto il proprio fabbisogno. Quindi sempre di ipo si tratta.
Cioe', se il fabbisogno e' 1700, anziche' fare 1500, si fa 1200-1200-2100 e si riparte con 1200.
Piu' che accelerare...direi evitare che rallenti.

**Manx** · 06-06-2016, 08:10:02

Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

In realta' manx si puo' anche fare cosi, abbassando ancora di piu le calorie nei giorni senza ricarica. Alla fine la media giornaliera e' sotto il proprio fabbisogno. Quindi sempre di ipo si tratta.
Cioe', se il fabbisogno e' 1700, anziche' fare 1500, si fa 1200-1200-2100 e si riparte con 1200.
Piu' che accelerare...direi evitare che rallenti.

si' certo, ma il mio scetticismo... è per cosa si intende con "ricarica"...come ben sai per 9 persone su 10, erroneamente, equivale a sgarrare come porci da monta "eh, ma tanto ricarico..." non sapendo che la ricarica è tutt'altro

**iEzZo** · 06-06-2016, 10:07:18

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' certo, ma il mio scetticismo... è per cosa si intende con "ricarica"...come ben sai per 9 persone su 10, erroneamente, equivale a sgarrare come porci da monta "eh, ma tanto ricarico..." non sapendo che la ricarica è tutt'altro

Per me la ricarica equivale a circa 150gr di carboidrati in più. Grassi e proteine invariate. Dovrei alzare ancora di più i carbo ma fin quando non prendo la farina d'avena con cui prepararmi i pancake la mattina non riesco.

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**Manx** · 06-06-2016, 11:47:33

Originariamente Scritto da iEzZo Visualizza Messaggio

Per me la ricarica equivale a circa 150gr di carboidrati in più. Grassi e proteine invariate. Dovrei alzare ancora di più i carbo ma fin quando non prendo la farina d'avena con cui prepararmi i pancake la mattina non riesco.

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in realtà la ricarica non è nemmeno quella che fai tu, cmq molto meglio cosi' che abbuffarsi come fanno molti con junk food e simili