HELP NOMI ESERCIZI

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  • Ultimate Warrior
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    • Mar 2001
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    HELP NOMI ESERCIZI

    Leggendo i vostri post, (in particolare alcune schede di allenamento), mi trovo di fronte
    ad esercizi che non conosce (o che conosco con altri nomi).
    Mi spiegate cosa sono ( e come si eseguono):

    -Dip
    -L-fly
    -Side-bend

    -Il rematore a presa inversa in cosa consiste?

    Grazie
    Ultimate Warrior
    ***Ultimate Warrior***
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    #2
    I dip sono le parallele
    L-Fly sono gli esercizi per la cuffia dei rotatori esterni.
    Trovi l'esecuzione al post: http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000102.html

    Side-bend sono i piegamenti laterali del busto col manubrio in mano

    Per presa inversa si intende la presa con i palmi rivolti verso il corpo
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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