Esercizi per mascherare bacino largo

[DarioDD]

Ciao a tutti!
Inazitutto vorrei iniziare a spiegare tutto partendo da due anni fa, ero in sovrappeso di 10/8 chili ma grazie alla crescita ed a un po di volontà sono riuscito a dimagrire e vedermi molto meglio allo specchio.
Il mio problema principale sono i fianchi non sono eccessivamente larghi ma rovinano la forma del fisico,ho bisogno di qualche consiglio serio su quali esercizi fare per ingrossarmi nella parte della schiena un altra cosa che volevo aggiungere è che non voglio diventare molto grosso perché da poco sto iniziando a fare il modello e in questo mondo bisogna essere definiti e non essere diciamo troppo grossi ovviamente si possono raggiungere anche un fisico abbastanza atletico.
Ho 17 anni e sono alto 1,87
Un altra mia curiosità è il fatto dei somatotipo non riesco proprio a capire a quale appartengo perché il mio bacino mi confonde.
Allego il link della foto del mio fisico:https://imageshack.us/i/poigFZ3Op
Grazie in anticipo a chi mi aiuterà,sono pronto ad allenarmi duramente per raggiungere il mio obbiettivo

[Fabio__]

quello di diventare troppo grosso lo lascerei come ultimo dei tuoi problemi , dato che grossi non si diventa da un giorno all'altro c'e molto ma molto da costruire , per prima cosa sistemerei la dieta , poi rivedrei l'allenamento , per il fatto dei fianchi larghi , non mi preoccuperei neanche di quello , dalla foto sembrano normali , ma come ti dicevo sembrano larghi perchè la muscolatura è scarsa e la struttura è esile .. allenati duramente e mangia come si deve , vedrai che tutto si sistema

[DarioDD]

So che può sembrare stupido dal punti di vista di molte persone del forum ma ora sono in fase di definizione so di non avere muscoli da far vedere ma facendo il modello vogliono persone asciutte ,in questo modo riuscire i a lavorare di più e allo stesso tempo appena arrivo ad una buona Bf inizierei a fare massa cercando di non ingrassare troppo.Secondo la sua opinione può andar bene questa scelta?

[Fabio__]

ti sei risposto da solo non c'e niente da definire , andando in ipocalorica adesso rischieresti di buttare quel poco muscolo che c'e mentre la bf resterà pressocchè invariata .. per curiosità quanto pesi ?

[DarioDD]

Non è un dato certo ma pressoché 72/73 ne di più ne di meno

[Fabio__]

1,87x72kg sei hp-15 .. capisci perche andare in ipocalorica sarebbe una scelta poco sensata? Poi se a te serve un determinato tipo di fisico allora fai come credi sia meglio , ognuno di noi è padrone di se stesso

[DarioDD]

Grazie mille per i suoi consigli mi è stato di molto aiuto.

[Fabio__]

Grazie mille per i suoi consigli mi è stato di molto aiuto.

prego ps: dammi pure del '' tu'' .. ho solo 1 hanno in più di te

[Gillian]

oltre a essere d'accordo con quanto già detto, ti consiglio di rivolgerti a qualcuno per sistemare un po' la postura dato che, dalla foto che hai postato, non sembra il massimo

[DarioDD]

Scusi l'ignoranza ma a chi posso rivolgermi ?

[Xpower]

Bah