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1) è sempre meglio che stare fermo senza far nulla , se per il momento puoi solo 1 volta a settimana allenati 1 volta a settimana
2) bisogna vedere come è impostata la tabella
Onestamente una volta a settimana lo vedo totalmente inutile
perche lo vedi inutile ? se gli impegni della vita gli impongono solo quel giorno non ci si può fare nulla , ha precisato che è una fase transitoria , una volta a settimana è meglio che stare fermi fino ad ottobre
il corpo va allenato per intero , da quanto ti alleni ?
perchè una volta a settimana in termini di risultati non si otterrà nulla, parlo anche per esperienza personale, poi ovviamente se magari durante la settimana riesci anche ad avere un oretta libera pausa pranzo o la sera sarebbe molto utile
di sicuro non va in sovrallenamento!!e poi anche il grande mike mentzer sosteneva che ci si poteva allenare una volta a settimana e in alcuni casi ripetere un gruppo muscolare "carente" solo dopo 15!!!!! giorni!!!(sarcasmo off) e pensare che anni fa,per un anno intero,ho creduto a queste cose buttando nel cesso un anno intero di crescita muscolare!!vabbè errori di gioventù!! PS:ma perchè non mi compare più l'opzione con le faccine?
no è che sono nella città in cui faccio l'università tutta settimana e torno i weekend a casa dove ho alcuni attrezzi, durante la settimana al massimo potrei fare qualcosa a corpo libero...
ah comunque non mi alleno da un anno e l'anno prima ho fatto palestra...
io mi sono allenato x un anno anche 5 gg di fila...e se uno si allena 4-5 volte a settimana...per forza fa 2-3 wo di fila...ma di che avete paura ragazzi? dai...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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