Teoria di Master Wallace su grasso addominale

[Alecs]

va beh...ma uno come uallas ha da prendere come esempio? ragazzi leggete le cose serie...dai...

Quoto, è proprio un personaggio....Purtroppo ormai sono diversi i giovani che lo seguono sul tubo e fb.

E' bello soprattutto quando giudica gli altri per sciamanismo, quando è proprio lui ad affermare le proprie caratteristiche: 177 cm x 93 kg x 8% di grasso.

[Alecs]

la zona sotto l ombelico e' quella più ostica da sgrassare.

C'è chi non ce la fa proprio, se non scendendo a pesi corporei ridicoli. E' colpa non tanto della bf, che a certi livelli il grasso è possibile ossidarlo benissimo, ma la ritenzione idrica che più di tanto non va. Se poi sei un soggetto abbastanza cortisonico diciamo, è la fine. L'addome del tutto asciutto non lo possono avere tutti, ma questo non si dice spesso.

[Manx]

giustamente parla male del doping...poi se seguirlo o meno e' una scelta individuale....io i suoi video li guardo anche se non condivido sempre al 100% le sue teorie

Quoto, è proprio un personaggio....Purtroppo ormai sono diversi i giovani che lo seguono sul tubo e fb.

E' bello soprattutto quando giudica gli altri per sciamanismo, quando è proprio lui ad affermare le proprie caratteristiche: 177 cm x 93 kg x 8% di grasso.

purtroppo...come vedi la cosa non è chiara ai piu'
ma rimaniamo nell'ambito del regolamento

[Manx]

Sea Assaulter...hai fatto 3 post identici

[xXNicolaXx]

su quello esogeno ne sa a pacchi

No vabbè, su questo sono d'accordo..infatti non è che io abbia tutta questa stima per lui..parla tanto di natural ecc e poi lui è il primo che non lo è...
Però insomma, quando non ho niente di impegnativo da fare, mi metto i suoi video come sottofondo sugli argomenti che mi interessano..

Anche io ho letto da qualche parte che "può aiutare" ma sempre in misura minima...il dimagrimento localizzato non esiste e la zona sotto l ombelico e' quella più ostica da sgrassare....
Poi su master Wallace cosa dire...alla fine lui si e' creato un personaggio, vende i suoi prodotti e giustamente parla male del doping...poi se seguirlo o meno e' una scelta individuale....io i suoi video li guardo anche se non condivido sempre al 100% le sue teorie

Quoto, infatti l'anno scorso ero dimagrito di circa 10kg..in viso ero asciuttissimo, eppure, la parte sotto l'ombelico era rimasta...(anche se gli addominali si vedevano lo stesso, anche da rilassato). Siccome è proprio la parte più difficile da togliere, ero curioso di capire se questa cosa qui poteva funzionare..ma se la cosa è proprio minima allora non la terrò in considerazione.
Sul fatto del non condividere sempre al 100% le sue teorie sono d'accordo anch'io con te

[Alecs]

Appunto è come ti dicevo, di sicuro avevi liquidi che non riuscivano ad andare via anche se magari eri sceso a bassi livello di grasso. Per capire che livello di liquidi hai, basta anche solo, seppur sempre approssimativo, vedere se sono visibili le vene sull'avambraccio. Chi ha bassi livelli di grasso e ritenzione, ha sempre vene visibili sull'avambraccio, di solito cinque, nei casi più estremi addirittura in rilievo.

[xXNicolaXx]

Appunto è come ti dicevo, di sicuro avevi liquidi che non riuscivano ad andare via anche se magari eri sceso a bassi livello di grasso. Per capire che livello di liquidi hai, basta anche solo, seppur sempre approssimativo, vedere se sono visibili le vene sull'avambraccio. Chi ha bassi livelli di grasso e ritenzione, ha sempre vene visibili sull'avambraccio, di solito cinque, nei casi più estremi addirittura in rilievo.

Ah, quindi le vene si vedono a chi ha ritenzione di liquidi? Questo non lo sapevo..beh diciamo che attualmente si vedono, ma non proprio tantissimo..dopo l'allenamento ovviamente sono molto più gonfie, ma poi a riposo, anche se si vedono, non "escono di fuori".
E quindi non esiste nessun modo per eliminare questi liquidi?
ps. Comunque l'anno scorso sapevo veramente poco di dieta, e l avevo impostata veramente male..pochissimi carbo(a volte niente pasta e pane per diversi giorni) e bassissime calorie..mangiavo quasi solo frutta e latte(forse troppo, anche un litro al giorno)...l unica cosa che guardavo erano le proteine. Ero si dimagrito, ma la dieta faceva schifo.
Adesso che ho capito come si imposta, sto scendendo gradualmente ogni settimana, e la pancetta sta pian piano diminuendo..sono vicino alla percentuale dell'anno scorso(dovrei togliere ancora 1kg di pancia più o meno) però sto mangiando molto di più..
la carnitina può aiutare o visto che il discorso sono sempre i liquidi è comunque "inutile"?

[Alecs]

Semplicemente a bassi livelli di ritenzione hai le vene più in vista, come logico che sia. Un modo per diminuire la ritenzione c'è, magari qualche drenante naturale misto a una dieta ipo e quindi ad una continua perdita di peso ma devi anche vedere se ne vale la pena, cioè se poi le masse muscolari non scompaiono.

[Sea_Assaulter]

Scusate se ho sbagliato e ho fatto 3 post

[debe]

Io ho sempre saputo che il dimagrimento localizzato non esiste e, diete e allenamento a parte, la sua distribuzione o cancellazione dipende dalla genetica. C'è chi accumula più in alcuni punti, chi in altri, chi con una certa percentuale ha in vista tutto l'addome perché magari il grasso è più distribuito e chi invece con la stessa percentuale si vede sempre la pancetta perché è l'unico punto in cui quell'individuo accumula e quindi sta tutto lì quello che in altri è ben distribuito.
Detto questo, è sempre esistita l'idea (o il mito) che la temperatura incida in qualche modo, infatti esistono le fasce termiche da mettere sulla pancia durante la corsa per aumentare la temperatura nella zona addominale e (secondo chi le vende o usa) favorire la movimentazione dei grassi. Credo che nessuno si sia messo con studi seri a testare la faccenda, ma a livello teorico credo sia comunque una cosa possibile. Non verranno consumati più grassi, questo è ovvio, ma magari si potrebbe in qualche modo favorire un minimo di utilizzo maggiore dei grassi localizzati dove meno ci aggrada. La differenza potrebbe comunque essere irrisoria, qualora ci fosse.

[Alecs]

Vero, chi non ha una buona distribuzione del grasso, quindi omogenea, può essere in svantaggio, magari tende a mettere su fianchi, cosce e viso, lasciando tutto il resto molto più pulito, quando farebbe certamente comodo avere adipe localizzato un po' su tutto il corpo. Direi che molti soggetti che si definiscono robusti quando invece sono poi molto grassi, sono un esempio perfetto di chi mette grasso in modo omogeneo.

[germanomosconi]

Chi non era iscritto ai suoi tempi non sa cosa si è perso.
Leggendarie le discussioni con Gabriele, sull'allenamento, ma non solo, vedi l'identità nazionale
Comunque sul personaggio c'è molto da discutere, che sia davvero o meno tutta farina del suo sacco poco importa, su diverse cose secondo me aveva ed ha ragione, ma ovviamente è un "tantino" esagerato, ed infatti in ambito familiare ha dovuto pagare pegno per aver dedicato TUTTA la sua vita al BB.

Su quanto sollevato sulla discussione io dico che anche se fosse vero il vantaggio è assolutamente trascurabile per rapporto benefici.

[menez]

ergo qualsiasi muscolo attivato innalzando la temperatura e innescando quella serie di processi biologici......tenderebbe a far dimagrire la zona circostante ?
quindi la corsa o la camminata finale avrebbero lo scopo di?

[goku67]

ergo qualsiasi muscolo attivato innalzando la temperatura e innescando quella serie di processi biologici......tenderebbe a far dimagrire la zona circostante ?
quindi la corsa o la camminata finale avrebbero lo scopo di?

menez puoi spiegarti meglio sulla prima parte di ciò che hai detto ?

[robybaggio10]

Vuol dire che se fosse vero, si potrebbero allenare, ad esempio, i bicipiti, e poi con la corsa bruciare il grasso sugli stessi bicipiti. La stessa cosa dovrebbe poi valere per ogni singolo muscolo del corpo.