Teoria di Master Wallace su grasso addominale

[xXNicolaXx]

Ho visto uno degli ultimi video di MW, ovvero "addominali scolpiti miti e verità"..come tutti sappiamo il dimagrimento localizzato non esiste..e lo ribadiva anche lui. Però diceva una cosa che ho trovato interessante; allenare gli addominali in palestra, aumenta la temperatura corporea su quella zona(appunto l'addome) e i ricettori di adrenalina sono più attivi, predisponendo il muscolo a perdere grasso. Quindi diceva che in quel caso, abbinare subito dopo ad esempio la corsa o la camminata in salita, poteva aiutare a bruciare più grassi in quella zona..
Ora, questa cosa qua è vera e può avere un impatto significativo? Oppure non fa tanta differenza?
Adesso sono appunto indeciso se inserire la sessione di corsa settimanale dopo che alleno gli addominali o in un giorno qualsiasi della settimana(ovviamente insieme a una dieta ipocalorica). Voi cosa pensate?

[xXNicolaXx]

Nessuno sa qualcosa sull'argomento?

[asen]

Dubito sia una cosa vera e anche se fosse vera non penso sia quantificabile

[Alecs]

Non è dimostrabile quanto affermato da Wallace, ma certo è che fare del cardio dopo sezione pesi e addominali è un classico per bruciare al massimo il grasso.

[Venkman85]

Nel video dice anche di non allenare con il sovraccarico l'addome perché il retto addominale troppo sviluppato dà l'effetto di grasso o qualcosa del genere

[Manx]

va beh...ma uno come uallas ha da prendere come esempio? ragazzi leggete le cose serie...dai...

[kalokagathia]

Sei invidioso perchè le tue gambe non fanno impazzire le folle?

[Manx]

Sei invidioso perchè le tue gambe non fanno impazzire le folle?

?!

[kalokagathia]

?!

C'era un video(credo fatto con movie maker del 95 ) tempo fa in cui padron uollas posava con delle frasi autocelebrative di contorno, tra cui "gambe che fanno agitare le folle" o qualcosa del genere. Tutto molto bello, direbbe Pizzul(sono in vena di citazioni oggi ).

Edit: non ho resistito, ecco qui. Stupitevi.

https://www.youtube.com/watch?v=CjKLXJgv6_o

[Jin81]

Personaggio che fa tutto il contrario di quello che dice...cercavo il power rack per la mia home gym e mi sono imbattuto pure nel suo cuscino per la panca. Il suo merito è quello di saper prendere bene per il culo.

[goku67]

C'era un video(credo fatto con movie maker del 95 ) tempo fa in cui padron uollas posava con delle frasi autocelebrative di contorno, tra cui "gambe che fanno agitare le folle" o qualcosa del genere. Tutto molto bello, direbbe Pizzul(sono in vena di citazioni oggi ).

Edit: non ho resistito, ecco qui. Stupitevi.
https://www.youtube.com/watch?v=CjKLXJgv6_o

ci sarebbe un bella discussione da aprire in sezione trash sul master , peccato che non sia possibile

[Venkman85]

Ho il rimpianto di non essere iscritto sul forum quando c'era anche lui

[xXNicolaXx]

va beh...ma uno come uallas ha da prendere come esempio? ragazzi leggete le cose serie...dai...

Dici? Eppure guardando i suoi video non mi pare dica tante cavolate..anzi, molte cose le spiega bene nei dettagli, anche dal lato scientifico..ad esempio i vari periodi di ipo-ipercalorica, cortisolo e testosterone, dieta, integratori ecc...insomma, proprio ignorante non mi sembra..poi se questa cosa che ha detto è una gran vaccata, vi credo...io ho chiesto apposta, perchè volevo conferme da voi che siete molto esperti.

[Manx]

Dici? Eppure guardando i suoi video non mi pare dica tante cavolate..anzi, molte cose le spiega bene nei dettagli, anche dal lato scientifico..ad esempio i vari periodi di ipo-ipercalorica, cortisolo e testosterone, dieta, integratori ecc...insomma, proprio ignorante non mi sembra..poi se questa cosa che ha detto è una gran vaccata, vi credo...io ho chiesto apposta, perchè volevo conferme da voi che siete molto esperti.

su quello esogeno ne sa a pacchi

[Sea_Assaulter]

Ho visto uno degli ultimi video di MW, ovvero "addominali scolpiti miti e verità"..come tutti sappiamo il dimagrimento localizzato non esiste..e lo ribadiva anche lui. Però diceva una cosa che ho trovato interessante; allenare gli addominali in palestra, aumenta la temperatura corporea su quella zona(appunto l'addome) e i ricettori di adrenalina sono più attivi, predisponendo il muscolo a perdere grasso. Quindi diceva che in quel caso, abbinare subito dopo ad esempio la corsa o la camminata in salita, poteva aiutare a bruciare più grassi in quella zona..
Ora, questa cosa qua è vera e può avere un impatto significativo? Oppure non fa tanta differenza?
Adesso sono appunto indeciso se inserire la sessione di corsa settimanale dopo che alleno gli addominali o in un giorno qualsiasi della settimana(ovviamente insieme a una dieta ipocalorica). Voi cosa pensate?

Anche io ho letto da qualche parte che "può aiutare" ma sempre in misura minima...il dimagrimento localizzato non esiste e la zona sotto l ombelico e' quella più ostica da sgrassare....
Poi su master Wallace cosa dire...alla fine lui si e' creato un personaggio, vende i suoi prodotti e giustamente parla male del doping...poi se seguirlo o meno e' una scelta individuale....io i suoi video li guardo anche se non condivido sempre al 100% le sue teorie