Problema crescita Gambe.

[Giampo93]

Di certo è meglio di quello che fa ora...ma sarebbe comunque un wo bruttino soprattutto se è 190cm,come dice manx


Potrebbe pensare di allenarle in multi,una sorta di fullbody con preferenza sulle gambe. Scommetto che carico ed esecuzione di squat sono da rivedere


E comunque...addirittura un mostro, schiena ampissima ....dopo 7 mesi.. tra 3-4 anni vai all'olympia?

[Manx]

Ok ok ok....Opinione senza senso la mia...esatto,è proprio così...Proponi pure tu qualcosa con senso.

ma scusa per dio, il ragazzo ha difficoltà nel far crescere le gambe e le allena già poco e "male"...e tu vuoi fargli calare ancora il volume di lavoro? Fai allenare praticamente 3/4 di corpo come se fossero due bicipiti? Dici di abbassare il volume in favore dell'intensità...e questo va bene, ma dove sarebbe l'intensità nel fare 3x15 di leg curl?! Nemmeno i recuperi hai messo...che sono un parametro fondamentale per l'intensità di lavoro.

Da anni non fai altro che post "a random", tanto per scrivere, ti viene sempre fatto notare da un po' tutti, e non solo da me, che quanto dici spesso non sta in piedi, ti si chiede di giustificare il tutto...e tu te ne esci col solito "è la mia opinione". Ottima spiegazione eh...! Tua opinione sbagliata, senza senso e non argomentata... non parliamo poi del classico luogo comune che serve solo a nascondere carenze teoriche e pratiche "il BB è soggettività"...si', come no...

[KrissMiami]

Ok Manx,ti ho detto che hai ragione tu,va bene,no !!!! Io propongo quello che mi é stato insegnato e quello che su di me funziona (che non è detto funzioni su chiunque) e non quello che mi capita x la mente in quel momento.Se un po tutti,come dici tu,mi fanno notare che i miei interventi sono errati (e se trattasi di errore significa che non sono ad un livello cosi avanzato),perché da avanzato quale sei/siete,non mi aiutate a capire se e dove sbaglio,ma in maniera un minimo cortese piuttosto che criticarmi e punzecchiarmi in continuazione.? Sbaglio anche con questa richiesta forse ???

[Giampo93]

Manx te lo ha appena sottolineato e tu ci sei ricascato "su di me funziona, sugli altri non è detto" è una frase che avrebbe senso detta da un marziano...

[KrissMiami]

Per non parlare della sez.Trash dove se prendo le difese di qualche utente novello che viene deriso,vengo a mia volta insultato e sbeffeggiato...Te lo chiedo con tutta l educazione del caso e da persona adulta quale sono/siamo....Ti sembra corretto nei miei confronti tutto ciò ?

[KrissMiami]

Giampo,ascolta,sai benissimo che ogni fisico percepisce lo stress muscolare in modo diverso.Giusto ? Sto semplicemente cercando di fare comprendere che un certo tipo di wo non ha lo stesso risultato su chiunque lo esegua...e dimmi se sbaglio...e che quindi a me é sempre stato insegnato di provare / sperimentare/e valutare che cosa ci fa ottenere miglior risultato....Probabilmente voi utilizzerete termini più tecnici e approfonditi rispetto a me,lo riconosco anch'io.Soltanto io cerco di dare un minimo contributo con la mia piccola esperienza ad utenti che ne fanno richiesta.Tutto qui,senza alcuna polemica.

[Giampo93]

Sbagli kriss...le "differenze" a cui ti riferisci sono estremamente sottili....un allenamento come quello da te proposto è sottoallenante per chiunque. Come dice manx,questa cosa della soggettività è uno dei più grossi (e stupidi) dogmi da palestra

[KrissMiami]

Ok.nessun problema,ti ringrazio almeno una volta tanto x la risposta garbata nei miei confronti.Non avendo le competenze necessarie ne motivazioni valide a quanto sostengo, non rischio di indirizzare sulla strada sbagliata utenti principianti,preferisco non intervenire più a d alcun post.Non mi piace essere dove non sono gradito ne continuamente punzecchiato e preso di mira ad ogni intervento errato o giusto che sia.Anzi se possibile chiedo a Manx o a qualche altro Mod di eliminare se possibile il mio account (visto che credo,da solo non poterlo fare).Grazie.

[Manx]

Ok.nessun problema,ti ringrazio almeno una volta tanto x la risposta garbata nei miei confronti.Non avendo le competenze necessarie ne motivazioni valide a quanto sostengo, non rischio di indirizzare sulla strada sbagliata utenti principianti,preferisco non intervenire più a d alcun post.Non mi piace essere dove non sono gradito ne continuamente punzecchiato e preso di mira ad ogni intervento errato o giusto che sia.Anzi se possibile chiedo a Manx o a qualche altro Mod di eliminare se possibile il mio account (visto che credo,da solo non poterlo fare).Grazie.

eh si', questo è proprio un atteggiamento da persona matura e adulta che dici di essere...a me sembrano capricci e basta...non pensi?
La soggettività degli allenamenti...è un'altra esagerazione di cui si parla sempre di piu'...un'altra moda. I gusti per le donne (o per i membi dello stesso sesso nel caso, democratico, dei "diversamente etero") e per le auto sono "soggettivi", non l'allenarsi in modo serio...
Non hai tuttavia argomentato nulla...io sto aspettando di sapere dove sarebbe l'intensità di quella sessione che hai proposto poichè..."mia opinione"...

[KrissMiami]

No, non sono affatto capricci...Non è mia abitudine rimanere in posti dove non sono ben visto/gradito. Ho già spiegato le mie motivazioni e non ho altro da aggiungere, quindi visto che non siamo in un'aula politica chiudo qui questa diatriba che rischia di protrarsi all'infinito,...e (scusami tanto) io non ho più tempo da perdere...Non amo discutere con qualcuno che non ho mai visto e non conosco e che si cela dietro ad un nickname.Sbollinami,bannami, appellati al regolamento del forum che (come no) ovviamente avrò infranto...Bloccami come avete fatto come con Capitanbodyweb, anzi come ti ho chiesto, me la fai una cortesia grande ? Mi distattivi l'account? Grazie...

[bebe76]

mamma mia come siamo permalose!!!ti è venuto il ciclo?

[KrissMiami]

Si.

[Arfix]

La foto che postai a marzo non si vedeva bene il fisico, cmq sono alto 1,79 cmq ho avuto sempre la gambe molto piccole pensate più piccole di ora.. Non ho camminato mai a piedi in vita mia. Cmq secondo voi sono gli esercizi? Lo squat c'è lho avuto sempre all'inizio questa è la prima volta che lo faccio dopo, poi lavoro fino tardi e molto spesso sono davvero stanco morto quando vado in palestra, c'è anche questo fattore. La dieta la faccio ma a lavoro non mangio carbo quindi non è che sia pieno di energia la sera in palestra, ma cmq faccio il mio. Ora che ci penso nella mia palestra pochi hanno davvero gambe veramente forti inizio a pensare che sia l'istruttore che non fa esercizi adatti, per i polpacci e infiammazione a me il fisioterapista mi disse che ho esagerato con i pesi e ha causato infiammazione

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[Arfix]

Per farvi capire. Cioè queste andrebbero bene per chi di sopra non è tanto largo di spalle, ma io che sono largo già di mio (adesso porto la XL delle maglie) per esempio io camicie non lho mai potute mettere perché di sopra ho una taglia e dalla vita un altra, i quadricipidi sono cresciuti non come avrei voluto ma cresciuti seppur in minima parte. Ma i polpacci Madonna se li vedete secondo me neanche ci credete


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[Manx]

il problema non è lo squat come primo, secondo o terzo ex...il problema è il volume basso e esercizi inutili a discapito di quelli utili...