ma io mi chiedo che senso ha caricare a "scoppio" col rischio di farsi male e

[Freezer91]

chiedere aiuto esagerato a uno spotter? nella mia palestra c'è un tizio che mi ha chiesto aiuto per una serie pesantissima allo stacco.. avrà avuto 90 kg per lato roba simile, io non riuscivo con tutta la mia forza ad aiutarlo e il bilanciere è caduto e si è pure incazzato.. ma io mi chiedo che senso ha ??non è meglio gestire il proprio carico e non lasciare che sia il carico a gestire me?

[tiem]

spotter durante una serie di stacco ? è la prima che sento

[salvo 72]

spotter durante una serie di stacco ? è la prima che sento

Ma infatti....
Lo alzate assieme il bilanciere...

[menez]

esagerato........in tutti i sensi.

[-El Diablo-]

Lo spotter nello stacco ancora mi mancava...

Comunque tempo fa vedo una coppia di ragazzi alla panca inclinata. Carico 50 kg scarsi. Lo spotter stacca, il ragazzo scende fino a 20 centimetri dal petto va per risalire e già dalla prima ripetizione deve intervenire lo spotter. Fanno così una decina di ripetizioni. Sto ancora cercando di capire chi dei due si sia allenato.

Aneddoto a parte, purtroppo, c'è chi si ostina a voler sovrastimare le proprie capacità e pur di non fare un passo indietro solleverebbe un bilanciere persino con un muletto solo per poter dire "io sollevo tot"...

[goku67]

Lo spotter nello stacco ancora mi mancava...

Comunque tempo fa vedo una coppia di ragazzi alla panca inclinata. Carico 50 kg scarsi. Lo spotter stacca, il ragazzo scende fino a 20 centimetri dal petto va per risalire e già dalla prima ripetizione deve intervenire lo spotter. Fanno così una decina di ripetizioni. Sto ancora cercando di capire chi dei due si sia allenato.

Aneddoto a parte, purtroppo, c'è chi si ostina a voler sovrastimare le proprie capacità e pur di non fare un passo indietro solleverebbe un bilanciere persino con un muletto solo per poter dire "io sollevo tot"...

io scene del genere le vedo almeno una volta a settimana , tranquillo ormai è la norma

[Manx]

c'è un noto e vecchio video di EnricoPL mi pare...dove esegue lo stacco e il suo preparatore gli fa da spotter aiutandolo a chiudere la rip nell'ultimo cm prima della chiusura dell'ex

[Freezer91]

Lo stesso individuo l'ho visto fare bicipiti con manubri da 30 kg l'uno non riusciva nemmeno a fare un terzo del movimento ...ma io mi chiedo... Perché???

[menez]

perchè per molti fare di più è meglio.
il gioco delle intensità è sottile e controllato.
certo ogni tanto occorrono scossoni per migliorare, ma anche questi vengono utilizzati entro limiti consapevoli.
il rischio di farsi male aumenta sensibilmente proprio con l'uso di carichi oltre il massimo consentito.

[Freezer91]

Si ovvio ma cavolo uno che mi chiede aiuto allo stacco e mi dice: me lo devi sollevare tu! Io con tutte le mie forze ho avuto difficoltà rischiavo di farmi male sia io che lui.. E siccome non sono riuscito ad aiutarlo si è incazzato! Quindi mi son detto va bene farsi aiutare un minimo giusto per sicurezza, ma ***** qui io stavo facendo rematore e lui "stacco " spacca schiena!

[salvo 72]

Gli puoi proporre di fare i mezzi stacchi, cosi lui e' contento e tu non ti infortuni per colpa sua,
Ma non dirlo a nessuno pero' che parte dal ginocchio...

[Abra]

Si ovvio ma cavolo uno che mi chiede aiuto allo stacco e mi dice: me lo devi sollevare tu! Io con tutte le mie forze ho avuto difficoltà rischiavo di farmi male sia io che lui.. E siccome non sono riuscito ad aiutarlo si è incazzato! Quindi mi son detto va bene farsi aiutare un minimo giusto per sicurezza, ma ***** qui io stavo facendo rematore e lui "stacco " spacca schiena!

Lo mandavi a fare in biiip.... semplice e veloce

[Manx]

Si ovvio ma cavolo uno che mi chiede aiuto allo stacco e mi dice: me lo devi sollevare tu! Io con tutte le mie forze ho avuto difficoltà rischiavo di farmi male sia io che lui.. E siccome non sono riuscito ad aiutarlo si è incazzato! Quindi mi son detto va bene farsi aiutare un minimo giusto per sicurezza, ma ***** qui io stavo facendo rematore e lui "stacco " spacca schiena!

lui è un idiota, ma l'errore lo hai fatto anche tu...

[Freezer91]

Ovvero?

[Manx]

Ovvero?

ma sei serio? ovvero...non dovevi aiutarlo...tutto qua per di piu' aiutarlo facendo magari il 50% del lavoro...